Petra Neumayer

Liebe Leser!

Bald ist es soweit und die überarbeitete Neuauflage von "Natürlich rauchfrei!" geht über die Buchhandelstheke. Doch schon ab jetzt könnt Ihr den persönlichen Rauchfrei-Plan hier kostenlos downloaden:

http://www.mankau-verlag.de/fileadmi...hfrei-Plan.pdf

Der Plan ist hilfreich für jeden, der mit dem Rauchen aufhören möchte, denn ganz wichtig ist, sich seine persönlichen Hilfen und Unterstützungsmöglichkeiten zu notieren. Auch ein Tagesplan mit allen Aktivitäten ist besonders in der ersten Zeit des Nikotinentzugs sinnvoll!
In meinem neuen Buch werdet Ihr viele hilfreiche Tipps und Tricks finden, um den Nikotinentzug zu unterstützen; viele Anregungen stammen aus der Alternativmedizin. Wenn du reflektiert hast, was für für ein Rauchertyp du bist, was also deine persönlichen Gründe fürs Rauchen sind, dann findest du leicht die individuell für dich passenden Hilfemöglichkeiten!
Petra