Liebe alle,

damit von mir auch mal ein Erfolgsbericht (und nicht nur mein Frust bezüglich der Abnahme) gepostet wird, hier der Bericht, wie ich meine Flugangst (starkes Unwohlsein) überwunden habe:

War erst kürzlich im Urlaub und dafür waren zwei Flüge hin und zwei zurück nötig.
Der Flug an sich war nicht so schlimm, aber oh - das Starten/Landen!
Und die Turbulenzen.

Da ich bereits wusste, dass Flugangst (genau wie Höhenangst) mit Angst vor Kontrollverlust zusammen hängt, habe ich die Augen geschlossen und mich in eine Trance versetzt. Ich habe die Situation bereits "entlarvt" in welcher Situation diese Ängste entstanden.
Danach sprach ich mit meinem kindlichen Selbst und konnte mich beruhigen.

Die Tatsache, dass andere auch keine Angst hatten war sehr entlastend und Fliegen -ist- das sicherste Verkehrsmittel.
Ich habe mich sogar soweit gebracht, dass ich das Ruckeln der Turbulenzen als Schaukeln im Arm der Mutter empfunden habe - dort kannte ich noch keine Angst vor einer unkontrollierten Situation.
Danach konnte ich einschlafen und habe bei den drei anderen Flügen nicht einmal verkrampft dagesessen, sondern konnte es sogar ein Stück weit genießen =)

LG
YeMao