Neuerscheinungen Herbst 2015

Anna Elisabeth Röcker: Meditation für alle

Anna Elisabeth Röcker
Meditation für alle
Vier-Schritte-Programm zur Meditation und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag. Mit Audio-CD

Nehmen Sie den Alltag in jedem Augenblick bewusst wahr und lernen Sie, auch mit schwierigen Lebenssituationen gelassen umzugehen! Meditation ist ein Nach-Hause-Kommen zu sich selbst. Dieses Buch erläutert die positiven Auswirkungen der Meditation auf Körper, Geist und Seele und ermöglicht Ihnen Schritt für Schritt einen gelungenen Einstieg in die Meditationspraxis.

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Prof. TCM (Univ. Yunnan) Li Wu: Gesunder Schlaf mit TCM

Prof. TCM (Univ. Yunnan) Li Wu
Gesunder Schlaf mit TCM
Ernährungstipps und Kräuterrezepturen - Akupressur und Heilmassagen zur Entspannung - Sanfte Übungen und hilfreiche Rituale zum Einschlafen

Da die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) als ganzheitliche Heilmethode jedes Leiden niemals isoliert betrachtet, ist sie bestens dazu geeignet, um Schlafstörungen und ihre Folgebeschwerden wirksam zu behandeln. Dieser Ratgeber gibt einen praxisnahen Überblick über die verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten und Heilverfahren der TCM, die Entspannung und einen gesunden Schlaf fördern.

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Rose Marie Donhauser: Vegan kompakt

Rose Marie Donhauser
Vegan kompakt
Die wichtigsten Tipps für Einkauf, Vorrathaltung und Zubereitung. 58 raffinierte Rezepte

Dieser Kompakt-Ratgeber leistet kompetente Hilfestellung bei der Umstellung der Lebensweise und gibt Tipps für das richtige Einkaufen, Aufbewahren und Zubereiten veganer Lebensmittel. Probieren Sie es selbst: Vegane Speisen sind schnell gemacht, schmecken hervorragend und lassen sich problemlos vorbereiten – auch für unterwegs!

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