Abnehmen ist leichter als Zunehmen. Das Hörbuch
Mit Starthilfe- und Begleitcoaching

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  • ISBN-978-3-86374-373-4
  • 1. Aufl. März 2017, 2 Audio-CDs
  • Gesamtlaufzeit ca. 133 Min.

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Produktinformationen zu "Abnehmen ist leichter als Zunehmen. Das Hörbuch"

 Wollen Sie hören, warum einige Menschen dick werden, obwohl sie vergleichsweise wenig essen? Und andere wiederum schlank sind, obwohl die so viel essen, wie sie wollen? Andreas Winter zeigt: Jeder Mensch kann von jetzt auf gleich abnehmen und das gewünschte Gewicht halten, wenn er ganz genau weiß, warum er übergewichtig ist!

Mit dieser provokanten These macht er auf die Schnittstelle zwischen unterbewussten Gefühlen und dem körperlichen Stoffwechsel aufmerksam - ein Zusammenhang, für den Medizin und Diätindustrie nahezu taub sind! Winter stellt klar: Mit übermäßiger Nahrungsaufnahme kann man zwar zunehmen, muss dies aber nicht - und man kann jederzeit mühelos abnehmen. Denn drei verborgene Gründe sorgen für die hartnäckigen Fettpolster ...

Die Zahlen beweisen seinen Erfolg: Hunderte Frauen und Männer, die den Hintergrund ihres Übergewichts kennengelernt haben, konnten bereits nach kurzer Zeit ihr Gewicht kontrollieren. Weder Disziplin noch Enthaltsamkeit war dabei notwendig - sie konnten essen, was und wie viel immer sie wollten.

Lassen Sie sich auf eine spannende tiefenpsychologische Analyse ein, die bisherige Ansätze auf den Kopf stellt. Provokant, eindringlich und mit wissenschaftlicher Gründlichkeit erklärt die aktualisierte Hörbuch-Ausgabe des Klassikers, wie jede/jeder Übergewichtige mühelos dauerhaft schlank werden kann.

Zusätzlich enthält das Hörbuch ein Starthilfe-Coaching und ein Begleitcoaching für die Abnehmphase: Die beiden Traumreisen helfen dabei, das zuvor Gehörte mit den emotionalen Hirnregionen zu verarbeiten und damit besser umzusetzen. So wird der Stoffwechsel unterbewusst auf das Abnehmen eingestellt.

  • Tiefenpsychologische Analyse: Gründe des Übergewichts und deren Auflösung (ca. 100 Min.)
  • Starthilfe-Coaching zur Umprogrammierung des Stoffwechsels (ca. 17:30 Min.)
  • Begleitcoaching für die Abnehmphase (ca. 15:30 Min.)

   

   Das Hörbuch "Abnehmen ist leichter als Zunehmen" ist auch als mp3-Download erhältlich; Link siehe unten.

 

Weiterführende Links zu "Abnehmen ist leichter als Zunehmen. Das Hörbuch"
Zusatzinfos zu "Abnehmen ist leichter als Zunehmen. Das Hörbuch"

Tracklist Hörbuch "Abnehmen ist leichter als Zunehmen"

CD 1:

  1. Einführung. Viele Fragen – eine Antwort 4:26 Min.
  2. Was ist eigentlich das Schlimme am Übergewicht? 4:29 Min.
  3. Angst macht dick 4:39 Min.
  4. Was ist Angst? – Wie tickt unsere Psyche? 4:36 Min.
  5. Drei Möglichkeiten, mit Grenzen umzugehen 7:33 Min.
  6. Neurotransmitter – die "stille Post" im Körper 3:46 Min.
    Die drei verborgenen Gründe des Übergewichts:
  7. Grund 1: Falsche Glaubenssätze … 3:58 Min.
  8. Übergewicht ist krankhaft, sucht- oder erblich bedingt 8:42 Min.
  9. Mein Stoffwechsel ist nicht normal 3:50 Min.
  10. Im Alter wird man dick 2:03 Min.
  11. Ich esse zu viel 12:26 Min.
  12. Studie. Ich esse zur falschen Zeit 4:17 Min.
  13. Das falsche Essen macht dick. Fallbeispiel 11:46 Min.

CD 2:

  1. Grund 2: Der falsche Beweggrund zu essen. Grund 3: Der Vorteil des Übergewichts 16:45 Min.
  2. Stresstrigger und "Anticoaches" reframen 6:46 Min.
  3. Starthilfe-Coaching 17:34 Min.
  4. Begleitcoaching 15:31 Min.
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Kundenbewertungen für "Abnehmen ist leichter als Zunehmen. Das Hörbuch"
07.09.2017

Tolle Ergänzung zum gleichnamigen Buch

Mit dieser Doppel-CD wird meiner Meinung nach das gleichnamige Buch sinnvoll und praxisnah ergänzt.
Teil 1 der CDs beschäftigt sich mit den Gründen des Übergewichts und deren Auflösung. Dieser Teil stellt quasi den Inhalt des Buchen nochmals in gesprochener Form dar. Teil 2 der CDs sind ein Starthilfe-Coaching zur Umprogrammierung des Stoffwechsels und ein Begleitcoaching in der Abnehmphase. Diese beiden Coachings helfen enorm dabei das gelernte in die Praxis umzusetzen und nicht wieder in alte Denkmuster zu verfallen und motiviert zu bleiben.

28.04.2017

Toller Ansatz, super gesprochen, 2 Coachings inklusive

Die CDs, passend zum gleichnamigen Buch, werden vom Autor selbst gesprochen. Man kann hier seine angenehme tiefe Stimme, die ausdrucksstarke Art und Weise zu reden und den leicht provokativen Stil genießen.

Die ersten 100 Minuten entsprechen im Wesentlichen dem Inhalt des Buches. Hier wird eine Methode zum Abnehmen vorgestellt, in der es keinerlei Essensvorschläge oder Kalorienzählen gibt. Man sollte lediglich offen für etwas tiefenpsychologische Detektivarbeit bei sich selbst sein. Der Autor geht auf die Themen Angst, Stress, behindernde Glaubenssätze, Essensbeweggründe und unbewusste Vorteile des Übergewichts ein und erklärt diese an Hand verschiedenster Beispiele.

Im Anschluss folgen zwei Coachings – hier kann man entspannen. Das erste Coaching dient der Umprogrammierung des Stoffwechsels (mein persönliches Lieblingscoaching), das zweite wirkt begleitend in der Abnehmphase.

Ich finde, Buch und CDs ergänzen sich sehr gut. Während im Buch noch mehr Informationen und interessante Praxisbeispiele enthalten sind, wirken die gesprochenen Sätze sehr intensiv und man kann mit den Coachings prima sein Unterbewusstsein anzapfen.

Obwohl ich mich selbst schon sehr lange und viel mit solchen Themen beschäftige, sind mir hier noch Dinge bewusst geworden, die mir vorher nicht klar waren. Zwei Kilo haben sich übrigens so ganz nebenbei auch verabschiedet.

21.04.2017

Ich kann nur für mich sprechen, aber Andreas Winter sieht so viele Dinge aus einer anderen Perspektive, die hilfreich und zielführend ist.

Als mittlerweile eingefleischter Fan der Bücher und CDs von Andreas Winter war ich sehr auf diese Thematik gespannt. Und ich wurde - wie bisher immer - nicht enttäuscht. Endlich mal kein Buch, das mit erhobenem Zeigefinger Diätempfehlungen gibt und verunsichert, sondern ein (für mich) stimmiger Ansatz zum Thema: warum und wann esse ich. Ich erhielt völlig neue Impulse und Erkenntnisse was mein Essverhalten angeht und war völlig überrascht, wie unreflektiert ich bisher gegessen habe. Sehr interessant fand ich die Aussage, dass man zunimmt, wenn man glaubt durch ein bestimmtes Essen zuzunehmen (folglich im Stress-Modus ist), während wenn man einfach nur um den Hunger zu stillen isst dass dann keine Gewichtszunahme erfolgt. Mir wurde klar, wieviele Gefühle ich mit dem Essen verbinde, das Feierabend-Bierchen, die entspannungs-Schokolade, den Stress-Cognac. Alles eingefahrene Muster, die ich nie hinterfragt habe. Ich kann nur für mich sprechen, aber Andreas Winter sieht so viele Dinge aus einer anderen Perspektive, die hilfreich und zielführend ist. Ohne Stress, sondern mit Erfolg.

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