Gesunder Schlaf mit TCM (Audio-CD)
Meditationsreise zur inneren Mitte. Mit einer Einführung von Li Wu

bis 9 Ex.: 12,95 €/Stück *
ab 10 Ex.: 11,65 €/Stück *
ab 50 Ex.: 11,01 €/Stück *

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  • ISBN-978-3-86374-217-1
  • 1. Auflage 2015, Audio-CD
  • Gesamtlaufzeit ca. 51 Min.
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Produktinformationen zu "Gesunder Schlaf mit TCM (Audio-CD)"

Ein gesunder Schlaf ist die beste Voraussetzung für körperliche und geistige Gesundheit. Befreien Sie sich von Belastungen, Sorgen und unguten Angewohnheiten, um zu Ihrer inneren Mitte und erholsamer Ruhe zurückzufinden. Die Meditation nach dem Vorbild der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist eine wirksame ganzheitliche Methode, die Sie mit etwas Übung leicht erlernen und anwenden können.

Die Meditationsreise auf der beiliegenden CD – mit einer Einführung des erfahrenen TCM-Experten Prof. TCM Univ. Yunnan Prof. Li Wu – nimmt Sie mit auf einen befreienden Weg in Ihr Inneres. Sie hilft Ihnen, in Ihre Mitte zu kommen, gelassener mit Sorgen und Belastungen umzugehen und gleichzeitig sich selbst und Ihre Bedürfnisse besser kennenzulernen.

Gewinnen Sie Abstand zum Alltag, schaffen Sie mehr Raum für Freude, Glück und innere Zufriedenheit – und damit auch für gesunden und erholsamen Schlaf.

  • Die fünf Elemente stärken und in Balance bringen
  • Qi-Gong-Techniken und Bittentherapie
  • Atem- und Entspannungsübungen

Das Hörbuch "Gesunder Schlaf mit TCM" ist auch als mp3-Download erhältlich; Link siehe unten.

Weiterführende Links zu "Gesunder Schlaf mit TCM (Audio-CD)"
Videos zu "Gesunder Schlaf mit TCM (Audio-CD)"
Rezensionen zu "Gesunder Schlaf mit TCM (Audio-CD)"

"(...) Die ca. 40-minütige Meditationsreise wird umrahmt von einer Einführung von Prof. Li Wu und einer Vorbereitung und einem Ausklang, sodass sich der Hörer voll auf die eigentliche Meditation konzentrieren kann. Dank der sehr angenehmen Stimme von Verena Rendorff und einer sehr schönen Hintergrundmusik, kann man sich während der Meditation vollkommen auf die Meditation einlassen und fühlt sich am Ende tiefenentspannt, zentriert und erfrischt."
Buchlemmi, April 2016

Zusatzinfos zu "Gesunder Schlaf mit TCM (Audio-CD)"

Inhalt der CD:

1. Einleitung 0:53 Min. 
2. Einführung von Li Wu 2:41 Min. 
3. Vorbereitung 2:56 Min. 
4. Meditation 39:20 Min. 
5. Ausklang 4:48 Min.

Sprecherin: Verena Rendtorff

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Kundenbewertungen für "Gesunder Schlaf mit TCM (Audio-CD)"
31.10.2018

ENDLICH MAL EIN WIRKLICH HILFREICHER RATGEBER

Nachdem ich mich seit längerem mit TCM beschäftige stiess ich auf dieses Buch und bin begeistert. Die Auswirkungen von schlechtem Schlaf habe ich selbst zu spüren bekommen und suchte nach Möglichkeiten, den Schlaf auf natürliche Weise wieder zu verbessern. Und - es hat geklappt. Ich habe über diesen Ratgeber die heilsame Wirkung von Qi Gong entdeckt und diverse Heiltees und Meditationen haben mir eine wesentlich bessere Nachtruhe beschert. Professor Li Wu erklärt in diese Buch diverse Anwendungen und Heilverfahren der TCM, kompakt, verständlich und leicht umsetzbar. Viele Meditationen unterstützen den Prozess, natürlich basierend auf den fünf Elementen. Wunderbar ergänzt wird dieser Ratgeber durch die gleichnamige CD, die neben einführenden und erklärenden Worten eine höchst entspannende 40 minütige Meditationsreise enthält, die mich abends in einen sehr guten Schlaf hinüber führt.

31.10.2018

Perfekt zum Entspannen


Nachdem ich das gleichnamige Buch "Gesunder Schlaf mit TCM" gelesen hatte probierte ich die CD aus und bin rundum begeistert. Nach einführenden und erklärenden Worten folgt die sehr schön gestaltete Meditation, angenehm vorgetragen und wirklich entspannend ... meist schlafe ich dabei ein aber das macht nichts, es ist ein perfekter Einstieg in den Schlaf wie ich ihn schon länger nicht mehr hatte. Ich kann diese CD allen empfehlen, die nachts nicht mehr ein- oder durchschlafen.

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