Tai Chi für zwischendurch (Audio-CD)
Audio-Übungen und Entspannungsmeditation

bis 9 Ex.: 12,95 €/Stück *
ab 10 Ex.: 11,65 €/Stück *
ab 50 Ex.: 11,01 €/Stück *

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

  • ISBN-978-3-86374-477-9
  • 1. Aufl. September 2018, 1 Audio-CD mit 8-seitigem Booklet
  • Gesamtlaufzeit ca. 51 Min.
Kraftvoll und ausgeglichen durch den Alltag – mit Tai Chi und entspannender Traumreise!... mehr
Produktinformationen zu "Tai Chi für zwischendurch (Audio-CD)"

Kraftvoll und ausgeglichen durch den Alltag – mit Tai Chi und entspannender Traumreise! Erlernen und üben Sie unter der kundigen Anleitung der Tai-Chi-Trainerin Barbara Reik die "Form der fünf Elemente": Der Bewegungsablauf steigert das Wohlbefinden, schenkt neue Energie und verhilft zu innerer Ausgeglichenheit.

Dabei werden Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall jeweils durch eine eigene Bewegung dargestellt; und so wie ein Element das vorige unterstützt, bauen auch die einzelnen Übungen in ihrer Wirkung aufeinander auf. Sie können die einzelnen Bewegungsabläufe zunächst mit den einführenden Tracks (1 - 7) einüben, um sie später sicher und fließend im harmonischen Gesamtablauf (Track 8 - 15) auszuführen.

Zusätzlich schenkt Ihnen die Fantasiereise "Ein Sommertag am Meer" (Track 16) wohltuende Momente der Erholung und der Ruhe – die ideale Entspannung für zwischendurch!

Zur eigenständigen Verwendung oder als optimale Ergänzung des Kompakt-Ratgebers "Tai Chi für zwischendurch

"Tai Chi für zwischendurch" im mp3-Format

TaiChifuerzwischendurch_CD

  Die Audio-CD "Tai Chi für zwischendurch ist auch als mp3-Download erhältlich. Download der Audio-CD im mp3-Format (9,99 Euro)

 

 

Weiterführende Links zu "Tai Chi für zwischendurch (Audio-CD)"
Zusatzinfos zu "Tai Chi für zwischendurch (Audio-CD)"

Inhalt der Audio-CD "Tai Chi für zwischendurch":

I. Einführung in die Form der fünf Elemente (gesamt ca. 14 Min.)
(1) Beginn: Chi wecken in der Grundstellung 01:30 Min.
(2) Ausführung: Das Wasserelement 01:51 Min.
(3) Ausführung: Das Holzelement 01:42 Min.
(4) Ausführung: Das Feuerelement 03:03 Min.
(5) Ausführung: Das Erdelement 01:31 Min.
(6) Ausführung: Das Metallelement 02:12 Min.
(7) Abschluss: Zum Himmel öffnen 02:07 Min.

II. Die Form der fünf Elemente im Gesamtablauf mit Imagination (gesamt ca. 27 Min.)
(8) Einstieg 00:25 Min.
(9) Chi wecken in der Grundstellung 01:00 Min.
(10) Das Wasserelement 03:28 Min.
(11) Das Holzelement 03:57 Min.
(12) Das Feuerelement 05:05 Min.
(13) Das Erdelement 02:55 Min.
(14) Das Metallelement 05:15 Min.
(15) Das Ende der Form der fünf Elemente 04:53 Min.

III. Meditation
(16) Ein Sommertag am Meer 10:42 Min.

Bewertungen lesen, schreiben und diskutieren... mehr
Kundenbewertungen für "Tai Chi für zwischendurch (Audio-CD)"
11.10.2018

Gelungene Anleitung in Kurzform

Vor Jahren besuchte ich mal einen Tai Chi Kurs aber die dortigen Erkenntnisse waren längst vergessen. Durch den Tai Chi Ratgeber des Mankau Verlags stiess ich erneut auf diese Methode der Entspannung und Heilung und gerade die Kombination Buch UND CD haben mich wieder voller Begeisterung auf diesen Weg gebracht. Ich finde beide Produkte ergänzen sich hervorragend denn da wo ich die im Buch beschriebene Übung nicht verstehe wird sie mir auf der CD klarer erklärt. Ich mache mittlerweile kleine Übungen "zwischendurch" im Büro und spüre, dass ich dadurch deutlich entspannter bin und bei mir selbst. Auch ist das kleine Format des Buch-Ratgebers perfekt geeignet, überall mit hin genommen zu werden. Also ich bin begeistert von dieser Art des Tai Chi to go.

08.10.2018

Gut

Ich finde es gut, dass Frau Reik selber die Texte eingesprochen hat. Man kann die Übungen gut nachvollziehen, aber mit Buch (das ich ebenfalls gekauft habe) ist es einfacher. Meditation ist sehr entspannend. Wirklich gute Übungen für zwischendurch.

08.10.2018

Kleine Auszeiten

Ich bin auch schon im Besitz des Büchleins und hab mir die CD als Ergänzung gekauft. Frau Reik hat eine angenehme (leicht schwäbelnde ;-) Stimme und ich kann ihren Ausführungen gut folgen - das ist mit der CD natürlich bequemer als beim Buch. Meine Kollegin konnte ich auch schon dafür begeistern, und wir machen jetzt immer zusammen kleine Tai-chi-Pausen. :-))

07.10.2018

enttäuschend, man kann tai qi und anderes nicht per audio cd vermitten, meeresentspannung sehr umbefriedigend

Bewertung schreiben
Bewertungen werden nach Überprüfung freigeschaltet.
Bitte geben Sie die Zeichenfolge in das nachfolgende Textfeld ein.

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Zuletzt angesehen