Ayurveda Detox
Ganzheitlich entgiften und entschlacken – Ayurvedische Darmpflege – Tipps für jeden Typ und jeden Tag

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Produktinformationen zu "Ayurveda Detox"

Entschlackung – Detox – ist in aller Munde und dabei doch schon seit Tausenden von Jahren bekannt. Bereits die alten Inder setzten auf regelmäßige Entgiftung des Körpers. Das Besondere: Entschlackung im Sinne der indischen Heillehre Ayurveda reinigt Körper, Geist und Seele gleichermaßen und bringt dem Organismus auf allen Ebenen die ursprüngliche Energie zurück. Für viele körperliche und seelische Probleme unserer reizüberfluteten Zeit – etwa Dauerstress, Erschöpfung, Schlafstörungen, Verdauungsbeschwerden, Hautprobleme und Haarausfall – liegt daher in der ayurvedischen Reinigung die perfekte Lösung.

Die gebürtige Inderin und Ayurveda-Expertin Balvinder Sidhu zeigt Ihnen einen einfachen, leicht umsetzbaren Weg, wie Sie Ihrem Organismus Kraft schenken und auf allen Ebenen in ein harmonisches Gleichgewicht finden:

  • Darmpflege mit Ayurveda: Legen Sie eine stabile Basis – gute Verdauung und ein gesunder Darm nehmen in der ayurvedischen Heilkunst eine Schlüsselrolle ein.
  • Ayurvedische Reinigung: Befreien Sie Körper, Geist und Seele von Altlasten – mit einer 5- oder 10-tägigen Entschlackungskur, alltagstauglichen Yogaübungen, kleinen Meditationsritualen und praktischen Tipps für jeden Tag.
  • Die drei Doshas: Nutzen Sie die Empfehlungen für die Konstitutionstypen Vata, Pitta und Kapha für eine optimale, individuell passende Ernährung und Bewegung.
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Videos zu "Ayurveda Detox"
Zusatzinfos zu "Ayurveda Detox"

Die wichtigsten ayurvedischen Prinzipien

Vorweg: Das Schöne am ayurvedischen Weg ist, dass Sie weder komplizierte Anweisungen befolgen noch sich eine teure Ausrüstung anschaffen müssen.

  • Einer der wichtigsten Grundsätze im Ayurveda lautet: Alles, was wir für Gesundheit, Glück und Erfolg brauchen, ist bereits vorhanden. Wir müssen es nur sehen und nutzen! Das intuitive Wissen ist oft verschüttet, aber es ist da – in uns! Mit Meditation, Yoga und dem Konzept der Lebensenergien bietet Ayurveda einfache und für jeden erlernbare Methoden, dieses Wissen wieder zum Leben zu erwecken!
  • Alles, was im Außen passiert, spiegelt sich im Inneren. Ayurveda sieht den Menschen nicht nur als Einheit von Körper, Geist und Seele. Wir sind alle auch Teil unserer Umwelt. Der Mikrokosmos folgt den gleichen Gesetzen wie der Makrokosmos. Symptome wie Abgeschlagenheit oder Infektanfälligkeit werden daher niemals isoliert betrachtet, sondern immer im Kontext der gesamten Lebensumstände eines Menschen. 
  • Gesundheit bis ins hohe Alter ist unser natürlicher Zustand. Wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind und wir in Harmonie mit unserer Umwelt leben, fühlen wir uns energie- und kraftvoll.
  • Vorbeugen ist besser als heilen – getreu diesem ayurvedischen Motto bietet die indische Gesundheitslehre viele Methoden wie die regelmäßige Reinigung an, die verhindern sollen, dass wir unser natürliches Gleichgewicht verlieren.
  • Das vielleicht wichtigste ayurvedische Prinzip ist jenes der Selbstverantwortung. Wir können und dürfen die Verantwortung für unser Leben und unsere Gesundheit niemand anderem überlassen. Verantwortung für uns selbst zu übernehmen, bedeutet achtsam und bewusst mit uns selbst und unserer Umwelt umzugehen und unser Leben frei zu gestalten.

 

Quelle: Umschlag des Buches „Ayurveda Detox. Ganzheitlich entgiften und entschlacken - Ayurvedische Darmpflege - Tipps für jeden Typ und jeden Tag“ von Balvinder Sidhu

 

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Kundenbewertungen für "Ayurveda Detox"
21.05.2019

Ein Wegweiser für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele

Ich leide selbst seit 10 Jahren an einer Autoimmunerkrankung. Meine einzige Hoffnung auf Linderung der Schmerzen lag in der Behandlung mit Kortison. Da Kortison bei mir einige Nebenwirkungen auslöst und auf Dauer nicht die Lösung sein konnte, hatte ich mich weiter informiert und bin auf die alternative Behandlungsmethode mit Ayurveda gestoßen. Der Weg mit Fr. Sidhu in Augsburg war für mich auf ganzer Linie ein Erfolg. Sie zeigte mir, wieder auf die Symptome meines Körpers zu reagieren und das Gleichgewicht durch Entschlackung / Detox wiederherzustellen. Ich kann ihr zu diesem neuen Buch nur gratulieren und von Herzen danken. Dieses Buch ist ein Wegweiser für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele! Ich wünsche mir, dass noch viele von diesem Wissen profitieren können.

31.03.2019

Tolles Buch für alle, die sich näher mit dem Detoxen nach den Prinzipien des Ayurveda beschäftigen wollen

Anfangs werden die Prinzipien und die Typen des Ayurveda beschrieben. Es ist auch ein kurzer Test dabei, welcher Typ man selber ist.
Anschließend wird im nächsten Kapitel beschrieben, wie sich die „Altlasten“ , die Schlacken auf allen Ebenen (Körper, Geist und Seele) ansammeln und werden durch Praxisbeispiele einem noch näher gebracht und Zusammenhänge erläutert.
Dann geht es schon zum Thema Detox, dem Entschlacken. Es wird genau beschrieben, wie ich es zu Hause selbst anwenden kann. Toll finde ich, dass es einen 5 Tagesplan und auch einen 10 tagesplan gibt, damit jeder für sich entscheiden kann, wieviel Zeit er für das Reinigen seines Körpers hat.
Das Buch ist leicht verständlich geschrieben und alltagstauglich. Es werden die aktuell wichtigsten Probleme unserer Gesellschaft zum Thema Gesundheit aufgezeigt und Lösungen vorgeschlagen. Es motiviert mich, sofort mit dem Detoxen zu beginnen, und meinem Körper eine innere Reinigung zu ermöglichen.

31.12.2018

Zurück zu Kraft und innerem Gleichgewicht

„Ayurveda Detox“ ist ein interessanter, informativer und übersichtlich gestalteter Ratgeber der Ayurveda-Therapeutin Balvinder Sidhu. Die Autorin wurde in Indien geboren und ist mit der traditionellen indischen Heilkunst Ayurveda aufgewachsen.

Obwohl ich mich bisher noch nicht mit der Lehre des Ayurveda auseinandergesetzt habe, war das Buch für mich einfach und leicht zu lesen, da man direkt im Innenbuchcover die wichtigsten ayurvedischen Prinzipe findet und sowohl das Vorwort von Sascha Kriese als auch die Einleitung von Balvinder Sidhu wichtige und hilfreiche Informationen liefern.

Das Buch unterteilt sich in vier große Kapitel:

1. Verdauung als Basis der Gesundheit
Hier erfährt man erst einmal Grundlegendes über die Verdauung und warum die regelmäßige Reinigung des Körpers so wichtig ist. Interessant fand ich dabei die Einteilung in die verschiedenen Dosha-Typen: Vata, Pitta und Kapha. Durch einen kurzen Test lässt sich leicht feststellen, zu welchem Dosha man selbst gehört, wodurch man zuordnen kann, was einem gut tut und was nicht. Die Ernährungstipps sind nicht alle neu, aber praktikabel und machen deutlich, was wichtig ist.

2. Wie Altlasten sich in Körper, Geist und Seele sammeln
Das Zusammenspiel zwischen Körper, Geist und Seele ist so komplex und ineinander verschachtelt, dass es schwierig sein kann die Gründe für die Störfaktoren und Belastungen den Ursachen zuzuordnen. Es gilt die Ansammlung von Giften zu vermeiden. Auch in diesem Kapitel gibt es einen kurzen Selbsttest, der verrät, wie verschlackt man ist. Hier werden auch einige Praxisbeispiele erläutert, von denen sich bestimmt jeder teilweise in dem ein oder anderen wiedererkennt.

3. Entschlackung auf allen Ebenen
Nach dem Selbsttest erhält man nun verschiedene Lösungsansätze zur Reinigung. Dabei geht es um die Reinigung des Körpers, aber auch um die von Geist und Seele.

4. Aufbau von Körper, Geist und Seele
Im letzten Teil geht es darum, wie sich die Reinigung ausgewirkt hat. Hier wurden die Praxisbeispiele aus Kapitel zwei wieder aufgegriffen. Die Veränderungen, die diese - durch die auf ihre Dosha-Typen abgestimmten Übungen und Ernährungsweisen - erfahren haben, waren beeindruckend.

Ich kann das Buch jedem, der in seinem Leben etwas ändern und etwas für seine Gesundheit tun möchte nur empfehlen. Hier werden die körperlichen und seelischen Probleme, die unsere Zeit mit sich bringt gut auf einen Punkt gebracht Die Lösung liegt in einer traditionellen indischen Heilkunst, die einfach in den Alltag zu integrieren ist. Balvinder Sidhu ist es anschaulich gelungen die Wege und Möglichkeiten des Ayurvedas für jeden zugänglich zu machen. Die optische Gestaltung des Buches mit zahlreichen Abbildungen, Übersichten, Rezepten, und Tests sorgt dabei für ein angenehmes Leseerlebnis.

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