Ayurveda Detox

Ganzheitlich entgiften und entschlacken – Ayurvedische Darmpflege – Tipps für jeden Typ und jeden Tag
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Entschlackung – Detox – ist in aller Munde und dabei doch schon seit Tausenden von... mehr
Produktinformationen zu "Ayurveda Detox"

Entschlackung – Detox – ist in aller Munde und dabei doch schon seit Tausenden von Jahren bekannt. Bereits die alten Inder setzten auf regelmäßige Entgiftung des Körpers. Das Besondere: Entschlackung im Sinne der indischen Heillehre Ayurveda reinigt Körper, Geist und Seele gleichermaßen und bringt dem Organismus auf allen Ebenen die ursprüngliche Energie zurück. Für viele körperliche und seelische Probleme unserer reizüberfluteten Zeit – etwa Dauerstress, Erschöpfung, Schlafstörungen, Verdauungsbeschwerden, Hautprobleme und Haarausfall – liegt daher in der ayurvedischen Reinigung die perfekte Lösung.

Die gebürtige Inderin und Ayurveda-Expertin Balvinder Sidhu zeigt Ihnen einen einfachen, leicht umsetzbaren Weg, wie Sie Ihrem Organismus Kraft schenken und auf allen Ebenen in ein harmonisches Gleichgewicht finden:

  • Darmpflege mit Ayurveda: Legen Sie eine stabile Basis – gute Verdauung und ein gesunder Darm nehmen in der ayurvedischen Heilkunst eine Schlüsselrolle ein.
  • Ayurvedische Reinigung: Befreien Sie Körper, Geist und Seele von Altlasten – mit einer 5- oder 10-tägigen Entschlackungskur, alltagstauglichen Yogaübungen, kleinen Meditationsritualen und praktischen Tipps für jeden Tag.
  • Die drei Doshas: Nutzen Sie die Empfehlungen für die Konstitutionstypen Vata, Pitta und Kapha für eine optimale, individuell passende Ernährung und Bewegung.
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Videos zu "Ayurveda Detox"

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Rezensionen zu "Ayurveda Detox"

"Im Ayurveda werden große Teile der Psysiologie, aber auch verschiedene grob- und feinstoffliche Einflüsse mit Hilfe der Doshas bestimmt. Mit Hilfe eines Testes kann man den eigenen Typ bestimmen. (...) Die vorgeschlagene 5- oder 10-tägige Entschlackungskur enthält Rezepte für den ayurvedischen Frühstücksbrei, [für die Gerichte] zu Mittag und zu Abend sowie [für] den Fastentrunk, den Detox-Tee und das Ingwerwasser, Ernährungs- und Bewegungstipps für die drei Konstitutionstypen runden das kleine Büchlein ab. Geeignet für Einsteiger_innen zur schnellen und allgemeinen Information."
bn-bibliotheksnachrichten, Nr. 2/2019

Zusatzinfos zu "Ayurveda Detox"

Die wichtigsten ayurvedischen Prinzipien

Vorweg: Das Schöne am ayurvedischen Weg ist, dass Sie weder komplizierte Anweisungen befolgen noch sich eine teure Ausrüstung anschaffen müssen.

  • Einer der wichtigsten Grundsätze im Ayurveda lautet: Alles, was wir für Gesundheit, Glück und Erfolg brauchen, ist bereits vorhanden. Wir müssen es nur sehen und nutzen! Das intuitive Wissen ist oft verschüttet, aber es ist da – in uns! Mit Meditation, Yoga und dem Konzept der Lebensenergien bietet Ayurveda einfache und für jeden erlernbare Methoden, dieses Wissen wieder zum Leben zu erwecken!
  • Alles, was im Außen passiert, spiegelt sich im Inneren. Ayurveda sieht den Menschen nicht nur als Einheit von Körper, Geist und Seele. Wir sind alle auch Teil unserer Umwelt. Der Mikrokosmos folgt den gleichen Gesetzen wie der Makrokosmos. Symptome wie Abgeschlagenheit oder Infektanfälligkeit werden daher niemals isoliert betrachtet, sondern immer im Kontext der gesamten Lebensumstände eines Menschen. 
  • Gesundheit bis ins hohe Alter ist unser natürlicher Zustand. Wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind und wir in Harmonie mit unserer Umwelt leben, fühlen wir uns energie- und kraftvoll.
  • Vorbeugen ist besser als heilen – getreu diesem ayurvedischen Motto bietet die indische Gesundheitslehre viele Methoden wie die regelmäßige Reinigung an, die verhindern sollen, dass wir unser natürliches Gleichgewicht verlieren.
  • Das vielleicht wichtigste ayurvedische Prinzip ist jenes der Selbstverantwortung. Wir können und dürfen die Verantwortung für unser Leben und unsere Gesundheit niemand anderem überlassen. Verantwortung für uns selbst zu übernehmen, bedeutet achtsam und bewusst mit uns selbst und unserer Umwelt umzugehen und unser Leben frei zu gestalten.

 

Quelle: Umschlag des Buches „Ayurveda Detox. Ganzheitlich entgiften und entschlacken - Ayurvedische Darmpflege - Tipps für jeden Typ und jeden Tag“ von Balvinder Sidhu

 

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Kundenbewertungen für "Ayurveda Detox"
30.05.2022

einfache Anleitung für den Alltag

Wie auf dem Buchrücken steht ist Detox ja in aller Munde und ich bin sehr froh das ich mich für dieses Buche entschieden habe. Es geht um Reinigung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene und dazu gibt es erst die sehr verständlich mit Beispielen erklärte Theorie und dann wirklich viel praktisches. Was ich super finde ist das die Rezepte alle recht einfach gehalten und dadurch auch gut im Alltag umsetzbar sind. Bei den Gewürzen kannte ich nur eins nicht und die anderen sind alle in Geschäften vor Ort erhältlich. Die Meditationen und Yoga Übungen finde ich ebenfalls sehr hilfreich und gut umsetzbar. Das Buch selbst finde ich sehr schön und übersichtlich gestaltet. Ich werde mir auf jeden Fall auch die anderen Bücher von Balvinder Sidhu ansehen.

18.11.2021

Perfekter Einstieg

Nun braucht man sich nicht mehr fragen, wie man Ayurveda in den Alltag integrieren kann.
Dieser handliche Ratgeber lädt dazu ein. Disziplin ist natürlich dazu erforderlich, doch so manches findet man in seinem Haushalt.
Ein kurzer Test zeigt, welcher Typ man ist. Besonders interessant sind die Altlasten und wie man die wieder los wird. Praxisbeispiele bringen näher wie das gemeint ist.
Die vier Kapitel: von Verdauung als Basis der Gesundheit, wie Altlasten sich im Körper, Geist und Seele ansammeln, Entschlackung auf allen Ebenen und Aufbau von Körper, Geist und Seele lesen sich flüssig und machen Lust, weiter zu lesen.
Die optische Gestaltung spricht mich sehr an und ich habe es immer wieder mal zu Hand genommen. Die Visualisierungen finde ich besonders gelungen. Und die Entschlackungskur ist einzigartig. Einfache, alltagstaugliche Yogaübungen runden alles ab.
Für mich ein perfekter Einstieg in dieses Thema.

04.02.2020

Ein sehr schöner Ratgeber

Es ist nicht nur optisch ein sehr schönes Buch, es lässt sich auch leicht und verständlich lesen.Das Buch lädt einen ein, Ayurveda auch im Alltag zu integrieren. Neben dem Konstitutionstest gibt es einen Verschlackungstest, beide Tests sind kurz und präzise. Ein Leitfaden für Ordnung und Struktur. Absolut Empfehlenswert !

02.12.2019

Alles, was du brauchst, ist schon da

Für einen Neubeginn ist es niemals zu spät .. AYURVEDA DETOX ist DER Weg für Jeden, um
Gesundheit bis ins hohe Alter bewahren bzw. erreichen zu können. Die Hilfsmittel, die dazu benötigt
werden, hat man oft schon in seinem Haushalt bzw. trägt es in sich, zB eine gewisse Disziplin, um
am Ball zu bleiben....
Das vorliegende, sehr warmherzig verfasste Buch bietet eine gute Vorlage, um in kleinen, gut
umzusetzenden, in den Tagesablauf integrierbaren Schritten wieder in die gesundheitsbezogene
Selbstverantwortung zu kommen sowie eine umwerfende Besserung an Körper -- Geist -- Seele zu
erfahren.
Anders als unsere Vorväter/-mütter haben wir unendlich viele Möglichkeiten (wieder) aus dem
Vollfür-/Übersorge - Staat in die individuell gestaltete Eigenverantwortung zu gelangen und gearde
auch i.S. Gesundheit vital selbstbestimmt zu gesunden, zu leben, zu reifen und gesund hochbetagt
in die Kiste zu hüpfen... Mit den gut dargelegten, nachvollzieh-/realisierbaren Anleitungen rückt
dieses Ziel durchaus in greifbare Nähe!
Ein großes Thema stellt im Ayurveda unser Darm dar - auch hierzulande weiß ,,man" inzwischen
ganz genau: Darm gesund - Mensch gesund!
Die Autorin und Ayurveda-Therapeutin erklärt, wie unser Darm funktioniert, was ihm gut tut, ihm
schadet und weshalb er im Ayurveda eine Schlüsselrolle einnimmt.
Zum besseren Verständnis: Das Dosha-Konzept einfach erklärt nebst Test: wohin tendiere ich?
Grundlagen zur ayurvedischen Ernährung, die sich, will/kann man nicht vollständig umsteigen, gut
in die gängige Kost integrieren und ganz neue Gerichte entstehen läßt!
Ein wichtiges Kapitel 2 bzgl. Altlasten und deren Wirkung auf unser Körpersystem nebst Test.
Praxisbeispiele/-fälle, bezogen auf ayurvedische Konstitutionstypen runden das Verstehen
ab, Reinigungsmethoden für Körper, Geist und Seele sowie kleinere Entschlackungskuren über 5
bzw 10 Tage gefolgt von Wiederaufbau; sozusagen eine kleine Version einer Panchakarma-Kur für
zu Hause.
Ein gut zu lesender und v.a. auch umzusetzender Ratgeber, der - noch vor Beginn der Umsetzung
an sich - die Kreativen anspricht: die wiederkehrenden, in zarten Grau gehaltenen Mandalas
animieren zum farbigen Gestalten und sind dann schon Balsam für die Seele
Beim Lesen fühle ich mich sanft an die Hand genommen und durch diese freundliche Art haben
sich die Ratschläge tief verankert, so daß ich jeden Tag etwas mehr Ayurveda in meinen
Tagesablauf einbaue.
Panchakarma-Kuren sind teuer und passen nicht in jedes Portemonnaie - diese Ratschläge und
Minikuren schon. Gerade auch mit Kleinem kann man Großes gewinnen!
Wer sich persönlich beraten lassen oder zB Seidenhandschuhe beziehen möchte, wird mit der Kontaktadresse der Autorin fündig.
Insgesamt betrachtet ein wertvolles Handbuch/Nachschlagewerk, das mir Ayurveda (wieder) nahe
bringt und auch diejenigen, die von Ayurveda wenig wissen, können sogleich loslegen, ohne daß
zuvor ein Seminar besucht werden muß.

23.06.2019

Guter Einstieg mit konkreten Tipps rund um Ayurveda und die eigene Gesundheit

Auch ohne Vorwissen rund um das alternative, indische Heilverfahren Ayurveda erhält man in diesem Buch in guter Übersicht einen Einblick zum System. Ein grundlegendes Ayurveda Verständnis rund um das Thema Entgiftung und "Entschlackung" wird vermittelt, die Empfehlungen sind konkret und leicht umsetzbar. Ideal für alle, die offen sind, abseits von westlichen Medikamenten und Co zum Wohlbefinden von Körper und Geist beizutragen.

06.06.2019

Gut für Einsteiger

Ich habe das Buch Ayurveda Detox sehr gerne gelesen. Die Autorin schreibt angenehm und so ist es leicht das Buch auch schnell zu lesen, was bei Fachbüchern ja nicht immer der Fall ist. Ich hatte bisher wenig Kontakt mit Ayurveda und habe einen schnellen, guten Eindruck zum Thema bekommen. Toll fand ich die Bilder zu den Yoga-Übungen. Für echte Experten ist im Buch ggf. nicht viel Neues dabei, aber für alle Einsteiger, wie mich, kann ich das Buch gut empfehlen :-).

21.05.2019

Ein Wegweiser für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele

Ich leide selbst seit 10 Jahren an einer Autoimmunerkrankung. Meine einzige Hoffnung auf Linderung der Schmerzen lag in der Behandlung mit Kortison. Da Kortison bei mir einige Nebenwirkungen auslöst und auf Dauer nicht die Lösung sein konnte, hatte ich mich weiter informiert und bin auf die alternative Behandlungsmethode mit Ayurveda gestoßen. Der Weg mit Fr. Sidhu in Augsburg war für mich auf ganzer Linie ein Erfolg. Sie zeigte mir, wieder auf die Symptome meines Körpers zu reagieren und das Gleichgewicht durch Entschlackung / Detox wiederherzustellen. Ich kann ihr zu diesem neuen Buch nur gratulieren und von Herzen danken. Dieses Buch ist ein Wegweiser für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele! Ich wünsche mir, dass noch viele von diesem Wissen profitieren können.

31.03.2019

Tolles Buch für alle, die sich näher mit dem Detoxen nach den Prinzipien des Ayurveda beschäftigen wollen

Anfangs werden die Prinzipien und die Typen des Ayurveda beschrieben. Es ist auch ein kurzer Test dabei, welcher Typ man selber ist.
Anschließend wird im nächsten Kapitel beschrieben, wie sich die „Altlasten“ , die Schlacken auf allen Ebenen (Körper, Geist und Seele) ansammeln und werden durch Praxisbeispiele einem noch näher gebracht und Zusammenhänge erläutert.
Dann geht es schon zum Thema Detox, dem Entschlacken. Es wird genau beschrieben, wie ich es zu Hause selbst anwenden kann. Toll finde ich, dass es einen 5 Tagesplan und auch einen 10 tagesplan gibt, damit jeder für sich entscheiden kann, wieviel Zeit er für das Reinigen seines Körpers hat.
Das Buch ist leicht verständlich geschrieben und alltagstauglich. Es werden die aktuell wichtigsten Probleme unserer Gesellschaft zum Thema Gesundheit aufgezeigt und Lösungen vorgeschlagen. Es motiviert mich, sofort mit dem Detoxen zu beginnen, und meinem Körper eine innere Reinigung zu ermöglichen.

31.12.2018

Zurück zu Kraft und innerem Gleichgewicht

„Ayurveda Detox“ ist ein interessanter, informativer und übersichtlich gestalteter Ratgeber der Ayurveda-Therapeutin Balvinder Sidhu. Die Autorin wurde in Indien geboren und ist mit der traditionellen indischen Heilkunst Ayurveda aufgewachsen.

Obwohl ich mich bisher noch nicht mit der Lehre des Ayurveda auseinandergesetzt habe, war das Buch für mich einfach und leicht zu lesen, da man direkt im Innenbuchcover die wichtigsten ayurvedischen Prinzipe findet und sowohl das Vorwort von Sascha Kriese als auch die Einleitung von Balvinder Sidhu wichtige und hilfreiche Informationen liefern.

Das Buch unterteilt sich in vier große Kapitel:

1. Verdauung als Basis der Gesundheit
Hier erfährt man erst einmal Grundlegendes über die Verdauung und warum die regelmäßige Reinigung des Körpers so wichtig ist. Interessant fand ich dabei die Einteilung in die verschiedenen Dosha-Typen: Vata, Pitta und Kapha. Durch einen kurzen Test lässt sich leicht feststellen, zu welchem Dosha man selbst gehört, wodurch man zuordnen kann, was einem gut tut und was nicht. Die Ernährungstipps sind nicht alle neu, aber praktikabel und machen deutlich, was wichtig ist.

2. Wie Altlasten sich in Körper, Geist und Seele sammeln
Das Zusammenspiel zwischen Körper, Geist und Seele ist so komplex und ineinander verschachtelt, dass es schwierig sein kann die Gründe für die Störfaktoren und Belastungen den Ursachen zuzuordnen. Es gilt die Ansammlung von Giften zu vermeiden. Auch in diesem Kapitel gibt es einen kurzen Selbsttest, der verrät, wie verschlackt man ist. Hier werden auch einige Praxisbeispiele erläutert, von denen sich bestimmt jeder teilweise in dem ein oder anderen wiedererkennt.

3. Entschlackung auf allen Ebenen
Nach dem Selbsttest erhält man nun verschiedene Lösungsansätze zur Reinigung. Dabei geht es um die Reinigung des Körpers, aber auch um die von Geist und Seele.

4. Aufbau von Körper, Geist und Seele
Im letzten Teil geht es darum, wie sich die Reinigung ausgewirkt hat. Hier wurden die Praxisbeispiele aus Kapitel zwei wieder aufgegriffen. Die Veränderungen, die diese - durch die auf ihre Dosha-Typen abgestimmten Übungen und Ernährungsweisen - erfahren haben, waren beeindruckend.

Ich kann das Buch jedem, der in seinem Leben etwas ändern und etwas für seine Gesundheit tun möchte nur empfehlen. Hier werden die körperlichen und seelischen Probleme, die unsere Zeit mit sich bringt gut auf einen Punkt gebracht Die Lösung liegt in einer traditionellen indischen Heilkunst, die einfach in den Alltag zu integrieren ist. Balvinder Sidhu ist es anschaulich gelungen die Wege und Möglichkeiten des Ayurvedas für jeden zugänglich zu machen. Die optische Gestaltung des Buches mit zahlreichen Abbildungen, Übersichten, Rezepten, und Tests sorgt dabei für ein angenehmes Leseerlebnis.

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