Das Basische Prinzip: Dr. Jacobs Schutzformel gegen die größten Gesundheitskiller unserer Zeit
Mit einem Vorwort von Dr. med. Ludwig M. Jacob / Mit 7-Tage-Plan gesund, schlank und glücklich

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Die Übersäuerung des Organismus – ausgelöst durch falsche Ernährung und Stress – gilt... mehr
Produktinformationen zu "Das Basische Prinzip: Dr. Jacobs Schutzformel gegen die größten Gesundheitskiller unserer Zeit"

Die Übersäuerung des Organismus – ausgelöst durch falsche Ernährung und Stress – gilt als Hauptursache der sogenannten Wohlstandskrankheiten. So sind etwa pH-bedingte Verschiebungen des Kalzium-Gleichgewichts verantwortlich dafür, dass Knochen spröde werden und Arterien verkalken. Und das unheilvolle Zusammenspiel von säurebildender, salzreicher und kaliumarmer Ernährung mit dem Stresshormon Cortisol treibt den Blutdruck in die Höhe und ebnet damit den Weg für Schlaganfall und Herzinfarkt; Bluthochdruck führt inzwischen weltweit zu mehr Todesfällen als das Rauchen.

Dr. med. Ludwig Manfred Jacob ist ein europaweit anerkannter Experte für Ernährungstherapie, insbesondere auf dem Gebiet der Azidose. Sein Standardwerk "Dr. Jacobs Weg" beruht auf mehr als 1.400 wissenschaftlichen Studien und beschreibt die Wirkung von Störungen des Mineralstoff- und Säure-Basen-Haushalts auf die Entstehung typischer Zivilisationserkrankungen. Der vorliegende Ratgeber erklärt leicht verständlich die profunden Erkenntnisse von Dr. Jacob und zeigt Ihnen, wie Sie mit einigen einfachen Maßnahmen - von einer kleinen Ernährungsumstellung bis hin zu ausreichend Entspannung, gutem Schlaf und Bewegung - den Teufelskreis von Übersäuerung und Stress durchbrechen können. Freuen Sie sich auf ein langes und gesundes Leben!

  • Übersäuerung als Ursache: Symptome und Krankheiten von A bis Z
  • Gesunde Auswege: Alternative Ernährung nach Dr. Jacob
  • Säure-Basen-Verhältnis und Mineralstoffspiegel: Nützliche Tests, empfehlenswerte Maßnahmen

Mit 7-Tage-Plan gesund, schlank und glücklich

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Rezensionen zu "Das Basische Prinzip: Dr. Jacobs Schutzformel gegen die größten Gesundheitskiller unserer Zeit"

"Der vorliegende Ratgeber von Barbara Simonsohn ist eine Zusammenstellung der grundlegenden Erkenntnisse des Mediziners [Dr. Ludwig Manfred Jacob] und zeigt, wie man mit einfachen Maßnahmen (...) den Teufelskreis von Übersäuerung und Stress durchbrechen kann. Abgerundet wird das Buch durch nützliche Tests zur Bestimmung des Mineralstoffspiegels und einen 7-Tage-Plan, der leicht in den Alltag eingebaut werden kann."
natur & heilen, 3/2020

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Kundenbewertungen für "Das Basische Prinzip: Dr. Jacobs Schutzformel gegen die größten Gesundheitskiller unserer Zeit"
13.02.2020

Überzeugende Erfolge

Dieses Buch liegt bei mir schon seit der Vorweihnachtszeit. Doch ich musste mich erst durch die Feiertage naschen und schlemmen, bevor ich wirklich eine Umstellung eingehen konnte.
Nun haben wir Mitte Januar und ich stelle fest, dass "Das Basische Prinzip" bei mir wirklich funktioniert.

Erstmal habe ich mich durch die Erläuterungen zum Thema Übersäuerung gelesen. Manches wusste ich noch aus anderer Literatur, manches war neu. Besonders beeindruckten mich das Kalzium-Paradox und die Auswirkungen von zu hohem Salzkonsum und körperlicher Verfassung. Dass die Nieren belastet werden, ist bekannt. Aber dass ältere Menschen geistig fitter sind, wenn sie weniger Natrium über die Nahrung aufnehmen (S. 55) - das wusste ich nicht. Hätte mich auch nicht interessiert, da ich Himalayasalz verwende. Aber das ist eben auch Natriumchlorid und ich reduziere seit einiger Zeit den Verzehr.

Der 7-Tage-Plan hilft sehr beim Umstellen auf die basische Lebensweise.
Allerdings habe ich nicht alle Punkte umgesetzt, zum Beispiel fand ich den Wickel nicht so angenehm. Die Bauchmassage dagegen hat mir sehr gutgetan und ich behalte sie bei.
Die Rezepte habe ich unverändert übernommen oder nach meinem Geschmack angepasst. Da ich überwiegend vegan lebe, hatte ich damit kein Problem.
Noch bin ich dabei, neue Gewohnheiten zu etablieren, die zu mir pasen und dem Basischen Prinzip entsprechen. Doch kann ich berichten, dass sich Veränderungen schon einstellen: Ich schlafe besser, fühle mich fitter und kann mich besser konzentrieren. Meine Stimmung ist spürbar besser, das spiegelt mir auch meine Umgebung. Außerdem haben sich auch einige Zipperlein verzogen. Alles das motiviert mich dazu, am Ball zu bleiben.

Barbara Simonsohn schafft etwas, das bei mir öfter nicht klappt: Sie vermittelt die Zusammenhänge und daraus resultierenden Tipps, ohne erhobenen Zeigefinger und ohne Panikmache. Sie schreibt ohne Pathos und daher gut lesbar.

Es gibt viele sinnvolle Ernährungskonzepte und zum Teil überschneiden sie sich. Dieses Buch über das Basische Prinzip kann ich eigentlich jedem empfehlen, der nach einer praktikablen Methode sucht, sich langfristig Gutes zu tun - ohne daraus gleich eine Wissenschaft zu machen.

08.02.2020

Gutes Basisprogramm

Schön ist in diesem Buch, dass nicht nur auf basische Ernährung eingegangen wird, sondern auf ein Rundumprogramm mit Selbstmassagen, wohltuende Ernährung, Bewegung, Stressvermeidung etc.

26.01.2020

Äußerst hilfreich für ein gesundes Leben

Ich habe schon etliche Ernährungsratgeber gelesen, aber dieses Buch überzeugt mich wirklich. Praxisnah und interessant wird der (erschreckende) Nachteil einer Übersäuerung dargestellt, und anhand von leicht umsetzbaren Maßnahmen erläutert Dr. Jacob, wie ohne großen Aufwand hier ein gesunder und ganzheitlicher Prozess in Gang gesetzt werden kann. Sehr gefallen hat mir der 7-Tage-Plan, den ich gleich umgestzt habe, und dieser kombiniert mit den beschriebenenn Selbstmassagen, Atem-und Entspannungsübungen ist für mich ein absolutes Highlight unter den Büchern, die es zu diesem Thema gibt. Also von mir eine absolute Kaufempfehlung für jeden, der gesund leben und bleiben möchte.

10.01.2020

Ein interessantes Buch zum Thema Übersäuerung

Besonders der hintere Teil mit den begleitenden Empfehlungen, Massagen und Atemübungen finde ich eine neue und tolle Möglichkeit, um der Übersäuerung entgegenzuwirken.

07.01.2020

SAUER macht definitiv NICHT lustig!

Die, die sich freuen, wenn dein Body der Säure nicht mehr Herr wird und dir, weil du die vielen orangen und roten Karten entweder nicht verstanden oder einfach ignoriert hast, Folgekrankheiten wie zB morsche Knochen, Gefäßverkalkungen, Krebs, Bindegewebserkrankungen - die ungeliebte Orangenhaut ist hierbei lediglich die Spitze deines hausgemachten Säureberges! -, Alzheimer, Bluthochdruck, Gicht uswuswusw .......... beschert, sind dann deine dich auf die nächsten Jahrzehnte begleitenden Ärzte etc und selbstredend die Pharmaindustrie, letztgenannte freuen sich besonders - Dank deines Säureberges sprudeln ihre Geldquellen... nur, helfen tut dir das alles nicht wirklich.
Es sei denn und das ist die richtig gute Nachricht: du gehst den Weg des genußvollen Verzichts nach Dr. Jacobs.
Lohnend allemal - für dich!!
Das vorliegende Buch klärt auf: Chronische Übersäuerung - wodurch und wie verursacht, was richtet sie in mir an, wie werde ich ganz einfach wieder basisch und wie halte ich diesen Zustand?
Was kann ich für mich selber tun, um wieder wach und energiegeladen sowie ganzheitlich gesund zu werden und zu bleiben, Krankheiten umzukehren, mein Normalgewicht erlangen und zu halten, regenerierend zu schlafen / durchzuschlafen, mich wohl in meiner Haut zu fühlen, Spaß an Bewegung zu haben und keinen Muskelkater und irgendwann in ferner Zukunft gesund in die Kiste zu hüpfen.
Gewiß, es werden viele Wege in schier unendlich vielen Ratgebern aufgezeigt mit Enthaltungen, Diäten, NEM etc; am Ende stehen viele Bücher im Regal und mindestens ebenso viele Fragen bleiben offen :-((

Aus eigener Erfahrung weiß ich, man kann unglaublich viel Geld für "Mittelchen" ausgeben, die behilflich sein sollen, das scheinbar vordergründige Problem des zB wiederkehrenden Sodbrennens zu beseitigen - der Markt ist voll davon!; nur, damit man "so weiter machen kann"???
Irgendwann geht's aber doch nicht mehr so weiter - dann hilft die radikale Umkehr.
Spannend und manchmal, je nachdem wie weit wir "es" getrieben haben, auch unangenehm der Weg zurück - doch am Ende des Tunnels lacht das ganzheitlich gesunde Leben.
Gelegentliche Ausrutscher werden dann vom Körper nicht mehr so übel genommen; allerdings fehlt dir danach oft der Appetit dazu.
Mit einer basisch betonten Ernährungs- und Lebensweise wird - im wahrsten Sinne des Wortes - das Leben und die Gedanken leichter. Alle Sinne ent - falten sich neu, insbesondere der Geschmacks- und Geruchssinn und eigene Erfahrungen zeigen, daß sogar der Graue Star und die AMD (sogen. Altersbedingte Makulardegeneration) rückläufig sein können.
Vieles, was vorher auf dem Speiseplan stand, mag man nicht mehr; Heißhungerattacken unterbleiben - wenn das alles kein Grund zur Freude und Umkehr ist!!!!!!!!
Du beginnst wieder neu, dein Leben zu lieben, zu genießen.-
Ganzheitliche Gesundheit ist nicht nur dein Geburtsrecht - sie ist dein wahrer Wohlstand!
Hüte und mehre ihn - mit dem vorliegendem Buch als Lehrmeister, Aufklärer, Wegbegleiter, alltagstauglichem Ratgeber und Nachschlagewerk gelingt dir das Bestens!
Mit diesem Buch hast du alles, was du benötigst, deinen Weg zurück zur ganzheitlichen Gesundheit zu gehen.
Endlich mal ein zu Ende durchdachtes Buch, das klar sagt, was uns gesund erhalten kann und wie.
Da wo Säure vorherrscht, findet kein Leben statt; nur wenn sich alle unsere Zellen in ihrerm Milieu wohl fühlen, können sie vollumfänglich ihren Aufgaben gerecht werden und nur dann erleben wir ein ungestörtes, leichtes Leben und sind, was jeder sein und bleiben möchte: GESUND!
CHAPEAU!

01.01.2020

Der gesunde Weg zu einem ausgeglichenem Säure-Basen-Haushalt

„Das Basische Prinzip. Dr. Jacobs Schutzformel gegen die größten Gesundheitskiller unserer Zeit“ ist ein umfangreicher Ratgeber der Autorin Barbara Simonsohn, die auch Ernährungsberaterin und Reiki-Lehrerin ist schon zahlreiche Gesundheitsratgeber veröffentlicht hat.

Das Buch basiert auf den Erkenntnissen von Dr. Jacob, der vor 20 Jahren ein wegweisendes Konzept von natriumarmen und kaliumreichen Citrat-Basenmitteln entwickelt hat.

In diesem Ratgeber geht es um Übersäuerung, die der Auslöser für zahlreiche Zivilisationskrankheiten ist. Die Auswirkungen eines gestörten Säure-Basen- und Mineralstoff-Haushalts sind vielfältig und reichen von chronischer Müdigkeit über Bluthochdruck, Muskel- und Gelenkschmerzen bis zu Herzrhythmusstörungen und Schlaganfall. Dementsprechend vielfältig sind auch die Symptome. Durch einen Test mit 13 Fragen kann der Leser eine kurze Einschätzung über seinen Säure-Basen-Haushalt bekommen.

Im Anschluß werden in einer auch für einen Laien leicht verständlichen Sprache „Die größten Gesundheitskiller unserer Zeit“ dargelegt und warum es z.B. besser ist als Kalziumquelle Obst und Gemüse anstatt Milchprodukte zu wählen.

Ein wenig erschreckend ist es schon, wenn man liest welche Krankheiten durch Übersäuerungen entstehen können bzw. begünstigt werden, aber Barbara Simonsohn bietet auch einen Weg, der zu einem gesunden ausgeglichenem Säure-Basen-Haushalt führt. Dabei spielt nicht nur die Ernährung, sondern auch Faktoren wie ausreichend Schlaf, Bewegung und Entspannung eine große Rolle.

Wenn man sich nun nach dem ersten Teil des Buches fragt, wie man nun am besten zu einem gesunden Säure-Basen-Verhältnis gelangt, kann man die folgendem Tipps Praxisteil direkt anwenden. Hier erhält man ein „Strickmuster“ für eine gesunde Lebensweise mit Massagemöglichkeiten, Körperwickeln, Meditation, Atemübungen und abwechslungsreichen Rezepten für sieben Tage.

Mein Fazit: Der Ratgeber ist vielseitig und umfassend, enthält interessante Informationen und praxisnahe Lösungsansätze – unbedingt lesen.

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