Eisenmangel. Kompakt-Ratgeber
Ursachen, Symptome und wirksame Selbsthilfe

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Produktinformationen zu "Eisenmangel. Kompakt-Ratgeber"

Eisen ist ein zentrales, lebenswichtiges Element, das im Körper essenzielle Aufgaben erfüllt. So ist es beispielsweise für den Sauerstofftransport im Blut verantwortlich und stärkt Abwehrkräfte, Leistungsfähigkeit und Vitalität. Außerdem sorgt es für eine gesunde Haut sowie schöne Haare und kräftige Nägel. Da der Organismus Eisen nicht selbst bilden kann, muss das metallische Element mit der Nahrung aufgenommen werden.

Eisenmangel gehört zu den häufigsten Mangelerscheinungen weltweit – etwa 30 Prozent der Menschen sind betroffen. Besonders Frauen, die mit der monatlichen Menstruation Blut und damit viel Eisen verlieren, sind davon bedroht. Die Folgen sind fatal und können zu schweren körperlichen und seelisch-geistigen Beschwerden führen: von Müdigkeit und Konzentrationsstörungen über Blutarmut und Haarausfall bis hin zu Depressionen und Autoimmunerkrankungen.

Der Kompakt-Ratgeber beantwortet folgende Fragen:

  • Welche Rolle spielt Eisen im Körper?
  • Wer hat ein erhöhtes Risiko für Eisenmangel und welche Symptome zeigen sich dann?
  • Wie können Eisenmangel- oder Eisenüberschusskrankheiten diagnostiziert und behandelt werden?
  • Wie lässt sich der Eisenbedarf mit der Ernährung decken, und welche Nahrungsmittel sind besonders eisenhaltig?

Mit vielen wertvollen Tipps für eine ausgewogene Ernährung und Therapiemöglichkeiten bei Eisenmangel.

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Rezensionen zu "Eisenmangel. Kompakt-Ratgeber"

"In ihrem Ratgeber klärt Dr. med Heike Bueß-Kovács über die Ursachen und Symptome eines Eisenmangels auf und gibt Tipps, was man tun kann, um den eigenen Eisenhaushalt im Gleichgewicht zu halten. Die Autorin richtet sich nicht an ein spezielles Publikum, sondern fordert im Allgemeinen dazu auf, die Symptome eines Eisenmangels nicht auf die leichte Schulter zu nehmen und selbst aktiv zu werden, um die eigene Lebensqualität zu fördern. (...) Besonders gut gefallen hat mir, dass die Autorin in allen drei Teilen ihr Fachwissen leicht verständlich vermitteln konnte, und man beim Lesen einen guten Überblick über das Thema erlangt. (...) Dieser Ratgeber ist jenen ans Herz zu legen, die sich einen kurzen aber einprägsamen Überblick über Eisen und Eisenmangel verschaffen wollen."

Kristina Thamer, Österreichische Hebammenzeitung ÖHZ, Ausgabe 04/16, August 2016

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