Endlich gut drauf! Wie Sie Ihre Glückshormone natürlich anregen
Für mehr Wohlbefinden, Lebensfreude und Energie

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Produktinformationen zu "Endlich gut drauf! Wie Sie Ihre Glückshormone natürlich anregen"

Ihre Stimmung ist oft trübe, Sie haben Kopf- oder Rückenschmerzen, fühlen sich antriebslos, ängstlich und unkonzentriert, sind süchtig nach Süßigkeiten oder anderem? Dann leiden Sie wohl unter Mangel an Serotonin – ein Neurotransmitter, der für das Glücksempfinden zuständig ist. Gute Laune, Ausgeglichenheit und Schmerzfreiheit hängen nämlich von der Menge der im Organismus verfügbaren Glücksbotenstoffe ab. 

Was ist überhaupt Glück und lässt sich dieses sogar auf natürliche Weise beeinflussen? Vor dem Hintergrund neuester Forschungsergebnisse aus der Neurobiologie entwickelt Dr. Günter Harnisch ein Glücksprogramm auf vier Säulen, mit dem es gelingt, körperliches und geistiges Wohlbefinden mit allen Sinnen aufzunehmen: über die Nahrung ebenso wie durch Hautstimulierung, durch Bewegung wie durch das eigene Denken. 

Dabei greift er auf uraltes, wieder neu entdecktes Erfahrungswissen aus unterschiedlichen Kulturen zurück: Tipps aus der Ernährung der Inkas und Empfehlungen berühmter antiker Ärzte, Heilmethoden der Fakire, Meditationstechniken und die Kraft der Sonne – mit natürlichen Mitteln lässt sich die eigene Glücksfähigkeit deutlich erhöhen. Ganz nebenbei erreicht man damit sogar dauerhaft sein ideales Gewicht, weil sich das Hungergefühl deutlich verringert. 

Wissenschaftliche Studien beweisen: Glückliche Menschen leben gesünder und Gesunde fühlen sich glücklicher.

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Rezensionen zu "Endlich gut drauf! Wie Sie Ihre Glückshormone natürlich anregen"

"Das Buch ist mit knapp 120 Seiten ein übersichtlicher Ratgeber. Es beginnt mit Erläuterungen zum Serotoninmangel, der dazu beiträgt, dass viele Menschen sich eben nicht glücklich fühlen. (...) Günter Harnischs Empfehlungen zielen darauf, den Neurotransmitter Serotonin zu vermehren, denn Glück ist auch ein physiologischer Prozess. (...) Ich finde Günter Harnischs Zugang zum Glück sehr gut nachvollziehbar, auch wenn ich mir deswegen nicht gleich eine Akupressurmatte kaufen werde. (...) Glück, das man lernen kann, muss danach aktiv getan werden. Diese Pflicht gehört mit zum Glücksprogramm. Aber diese Pflicht ist auch ein Geschenk, an das uns Günter Harnisch in 'Endlich gut drauf!' erinnert: 'Glückliche Menschen leben gesünder und Gesunde fühlen sich insgesamt glücklicher.'" Zur vollständigen Rezension...
Peter Kensok, Best of www.buecher-blog.net, Band 6 (2014)

"Dank neuster Studien und Erkenntnisse war es Dr. Günter Harnisch möglich, ein umfangreiches und anschauliches Glücksmodell zu entwickeln und in diesem Buch anhand von vielen Praxisbeispielen darzulegen. Diese neusten Erkenntnisse kombiniert Harnisch mit traditionellem und lange bekanntem Wissen und stellt uns hiermit somit eine umfassende Anleitung zum Glücklich sein zur Verfügung. (...)"
NLP Akademie, Sebastian Mauritz, September 2014

"Dieses Buch macht glücklich. Ich war kürzlich in einer Phase, da war ich einfach nicht der Alte. Nach Durcharbeiten des Buches habe ich den Grund gefunden. Besonders die Kraft der Sonne und die Meditationstechniken haben mir aus meiner Misere geholfen. Wenn ich nicht gut drauf bin, habe  ich wieder etwas vernachlässigt. (...) Toller Ratgeber, der mir zum Teil schon geholfen hat."
fachbuchkritik.de, Andreas Sauer, September 2014

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Kundenbewertungen für "Endlich gut drauf! Wie Sie Ihre Glückshormone natürlich anregen"
24.01.2018

Perfekter Ratgeber

Mit diesem Buch wurde mir – trotz längerem Beschäftigen mit diesem Thema zuvor – erstmals wirklich bewusst, wie sehr wir von unseren Hormonen beeinflusst werden. Oft schon fragte ich mich, warum ich plötzlich so traurig war, mies drauf, lustlos… klar mag es dafür auch andere Erklärungen gegeben haben aber nach der Lektüre wurde mir klar, dass ich hier eine Menge selbst in die Hand nehmen kann, um dieses körpereigene Glückshormon „Serotonin“ zu aktivieren. Allein schon der Tipp mit dem Tee ist Gold wert, und lecker schmeckt er außerdem. Aber das ist nur ein kleiner Tipp, viel umfänglicher sind die Möglichkeiten die aufgezeigt werden, um Stimmungsschwankungen aufzufangen, besonders ist hier für mich das „Denken“ ein wichtiger Faktor, denn wenn ich mich an kleinen Alltagsbegebenheiten erfreuen kann liegt der Fokus zwangsläufig mehr und mehr auf positiven Dingen statt auf den vermeintlich unschönen Ereignissen.
Besonders gut hat mir der Glückstest gefallen, hier waren wichtige Hinweise für mich zu finden, die ich beherzigen werde und mich auf den vier Wegen, die der Autor anspricht begleiten werden.
Für mich ist dieses Buch ein absolutes Muss im Grund für jeden Menschen, der ab und an unter Stimmungsschwankungen leidet (und wer tut das nicht?) um erprobte Methoden an die Hand bekommen und selbst auf effektive und einfache Weise Abhilfe zu schaffen. Perfekt!

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