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Intuitiv gesund. Werde dein eigener innerer Arzt!

Langfristige Gesundheit durch Selbstheilung und das richtige Mindset
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ab 10 Ex.: 13,46 €/Stück *
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Schau hinter die Kulissen deiner Gesundheit! Niemals zuvor waren die weltweiten... mehr
Produktinformationen zu "Intuitiv gesund. Werde dein eigener innerer Arzt!"

Schau hinter die Kulissen deiner Gesundheit!

Niemals zuvor waren die weltweiten Anstrengungen in medizinischer Forschung und die Aufwendungen für Gesundheit größer als heute. Und dennoch steigt ständig die Zahl derjenigen Kranken, denen die Medizin nur unzulänglich oder überhaupt nicht helfen kann. Oft ist trotz ausgeklügelter Diagnostik-Methoden der westlichen Welt keine Diagnose für offensichtlich vorliegende Beschwerden zu finden.

Es gilt, tiefer hinter die Kulissen zu schauen. Zu verstehen, warum wir krank werden und wie wir gesund werden und bleiben. Denn Gesundheit beginnt an der Wurzel – in unserem Kopf. Lass dir von Christina Petersen zeigen, wie du krank machende Gedanken erkennst, verwandelst und deinen Fokus gezielt auf Heilung ausrichtest!

Du lernst, …

  • warum Gesundheit kein Zufall ist,
  • warum Krankheit entsteht und wie unser westliches System dazu beiträgt,
  • warum du auf die Natur vertrauen kannst,
  • warum du beobachten statt bewerten solltest,
  • was du konkret tun kannst, um gesund zu werden und/oder zu bleiben und
  • wie wir die neuesten Erkenntnisse der Wissenschaft nutzen können, um länger und glücklicher zu leben.

– Komplett überarbeitete und erweiterte Ausgabe des Erfolgstitels! –

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„Gesundheit beginnt mit der inneren Haltung  genau das hat Dr. Christina Petersen nicht nur am eigenen Körper gespürt, sondern hilft mit ihrem Ratgeber, wie jeder in einfachen Schritten die Eigenverantwortung für die Gesundheit übernehmen kann und wieder mit dem Körper zusammenarbeitet, anstatt zu kämpfen. Eine absolute Empfehlung!“
Dr. med. Mareike Awe, Ärztin, Autorin und Expertin für mentale Gesundheit

„Ich habe nicht nur einen Blick hineingeworfen, ich habe es bereits gelesen und bin fasziniert von der präzisen Sprache. Es holt die Menschen dort ab, wo die meisten sind, im Verstand, und gibt dem Verstand die Möglichkeit, etwas sinnvoll zu verändern. Natürlich werden Salutogenese, Kohärenz und Resilienz für die Meisten fremd sein, aber wichtig, für den Zusammenhang. Ich schätze besonders die Fähigkeit der Resilienz, um gar nicht erst die Voraussetzungen entstehen zu lassen für eine „Botschaft des Körpers“. Aber diese Fähigkeit ist trainierbar und führt zu schnellen Verbesserungen. Auch Selbstliebe ist bei den Meisten ein starkes Defizit. Also ein sehr hilfreiches Buch, das dem Nichtmediziner Instrumente in die Hand gibt, um sein eigener „Arzt“ zu werden. Danke dafür. Mein Kompliment.“
Kurt Tepperwein, Heilpraktiker und Autor

Weiterführende Links zu "Intuitiv gesund. Werde dein eigener innerer Arzt!"
Videos zu "Intuitiv gesund. Werde dein eigener innerer Arzt!"
Rezensionen zu "Intuitiv gesund. Werde dein eigener innerer Arzt!"

„Dr. Tina Petersen ist Ärztin und Podcasterin und hat neben Tausenden Patienten Ärzte und Wissenschaftler wie Joe Dispenza, Gerald Hüther und Kurt Tepperwein befragt und von ihnen gelernt. Dieses Wissen der menschlichen Intelligenz oder intuitiven Medizin wird in diesem grandiosen Buch zusammengefasst. Wer lernen möchte, wie man sein Mindset auf Gesundheit ausrichtet und durch Gedankenkraft eine erfüllte Zukunft erschaffen kann, findet in diesem Buch eine Antwort.”
Dr. Alvar Mollik, Gründer von Mindful Doctor

„Die Allgemeinärztin arbeitete eine Weile unter großem Druck. Nach einer Kehrtwende verbindet sie jetzt Schulmedizin mit TCM. Aus dieser Kenntnislage heraus möchte sie darauf hinwirken, dass Menschen durch bewusstes Achten auf innere Signale und äußere Umstände möglichst verantwortlich für die eigene Gesundheit sorgen. Ihr Leitfaden (...) behandelt dazu gut verständlich verschiedene Wirkungsgebiete wie Wille, Beziehungen oder Arbeitsumfeld. Außerdem beleuchtet sie (...) Maßnahmen wie Mediation, Änderung von Glaubenssätzen oder Ausnutzen des Placeboeffekts. Zwischendrin gibt es – z.T. mehrseitige − Reflexionsfragebögen mit zwischen den Fragen platzierten Zeilen zum Ausfüllen (...); der Inhalt ist aber durchgehend für jedermann/frau geeignet. (...) Solider, lebensnaher Ratgeber zum daueraktuellen Thema ‚eigene Gesundheitsvorsorge’.”
Bianca Mertin, ekz-Informationsdienst 2021/21

Zusatzinfos zu "Intuitiv gesund. Werde dein eigener innerer Arzt!"

Eigenverantwortlich, gesund und angstfrei leben

Nachfolgend einige wichtige Tipps von Dr. med. Christina Barbara Petersen, Autorin des Buchs „Intuitiv gesund“.

Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand!

Halte dich an die folgenden sieben Tipps, und du wirst schnell merken, dass du dich von Tag zu Tag gesünder und unbeschwerter fühlst.

1. Raus aus der Opferhaltung
Hör auf, andere Menschen oder Umstände für deine Situation verantwortlich zu machen. Du allein trägst die Verantwortung für dich und dein Leben.

2. Höre auf die Signale deines Körpers
Unser Körper kommuniziert ununterbrochen mit uns. Und was tun wir? Wir unterdrücken diese Signale, weil wir fälschlicherweise denken, wir wären krank. Was wir verstehen müssen: Das Signal ist ein Zeichen unseres Körpers, dass er noch funktioniert. So warnt er uns vor schlimmeren Folgen. Beginne, mit deinem Körper zusammenzuarbeiten anstatt gegen ihn zu agieren.

3. Befasse dich mit dir, deinen Bedürfnissen und Wünschen
Vor lauter Funktionieren haben wir vergessen oder verlernt, auf unsere innere Stimme zu hören. Was sind deine Bedürfnisse? Wie willst du überhaupt leben?

4. Lass Gefühle los
Wir dürfen einen normalen Umgang mit unseren Gefühlen lernen. Verdrängte Gefühle führen zu chronischen Erkrankungen. Lass sie frei! Gefühle sind da, um gefühlt zu werden.

5. Räume deine Baustellen auf
Wir dürfen alte Verletzungen heilen und loslassen. Kläre Missverständnisse und Streitigkeiten in deinen Beziehungen, und räume Probleme mit deinen Familienmitgliedern aus dem Weg.

6. Fokussiere dich auf das, was du im Leben willst
Die Energie folgt der Aufmerksamkeit. Trenne dich von allem, was dir nicht guttut.

7. Nutze die enorme Kraft deiner Gedanken
Mit unseren Gedanken formen wir unsere Welt. Alles, was jetzt in deinem Leben ist, ist aufgrund eines vorherigen Gedankens da. Deshalb: Wähle aus, welche Gedanken du denken möchtest, um die Zukunft zu erschaffen, von der du träumst.

Angstfrei leben

Wer die Angst aus seinem Leben verbannen möchte, tendiert dazu, sich immer mehr einzuschränken und die Komfortzone nicht mehr zu verlassen.

Die Angst vor der Angst führt zur Vermeidungsstrategie – um sich vermeintlich „sicher“ zu fühlen, wird ein fiktives Sicherheitsnetz erschaffen. Was wir verstehen müssen: Diese Taktik führt nicht zu einer Verbesserung des Zustandes. Ja, kurzfristig gesehen weichen wir so unseren Ängsten aus. Wenn wir aber langfristig gesund und lebensfroh bleiben wollen, müssen wir lernen, mit unseren Ängsten umzugehen. Angst ist ein Gefühl, das im Körper gespürt werden will – nur dann verschwindet es wieder. Aber wir sperren unsere Gefühle so lange weg, bis sie uns mit voller Wucht zu Boden zwingen. Was können wir stattdessen tun?

Schritt 1: Benenne deine Angst!
Wovor hast du Angst? Was ist das „Worst-Case“-Szenario, was kann schlimmstenfalls passieren? Durch das Anerkennen deiner Gefühle bekommen sie einen Platz und verlieren ihre Unberechenbarkeit.

Schritt 2: Nimm deine Angst an!
Wir sind so sehr damit beschäftigt, die unterdrückte Angst mit Sicherheitsmaßnahmen im Außen zu bekämpfen, dass wir ganz und gar verpassen, auf die Angst zu hören. Was will sie dir sagen? Was kannst du daraus lernen?

Schritt 3: Begegne deiner Angst!
Stell dich jeden Tag bewusst einer Sache, vor der du Angst hast. Die Angst ist ein Gefühl, das da sein will – so wie alle anderen Gefühle auch. Wenn du sie ständig verdrängst, wird sie nicht weggehen. Im Gegenteil, das Gefühl wird immer schlimmer, und die Anspannung in deinem Körper immer größer.

Schritt 4: Reduziere die Stressantwort in deinem Körper!
Durch Meditation können wir aus dem Teufelskreis der negativen Gedanken ausbrechen. Was Angst und Stress mit dir und deinem Körper machen und wie du stattdessen ein neues Verhalten erlernst, erfährst du in diesem Buch.

Schritt 5: Hör auf damit, dich unnötigerweise in Angst zu versetzen!
Es bringt nichts, sich mit Umständen, Situationen oder Informationen auseinanderzusetzen, die du nicht ändern kannst. Das erzeugt Hilflosigkeit, Angst und Schrecken. Schau, vor welchen Informationen, die die Angst in dir schüren, du dich schützen kannst.

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Kundenbewertungen für "Intuitiv gesund. Werde dein eigener innerer Arzt!"
09.11.2021

In Kontakt kommen mit sich selbst

Ein erstaunliches Buch einer erstaunlichen Autorin, die sich als Ärztin zwischen Allgemeinmedizin und Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) bewegt. Wer bereits ganzheitlich unterwegs ist, wird sich hier vor allem bestätigt fühlen, aber auch mit Gewinn noch einmal Themen wie Intuition, Selbstwert oder Glaubenssätze für sich beleuchten.
Mich hat besonders angesprochen die Einführung in die TCM, über die ich bisher nur Bruchstücke wusste.

Wer sich bisher seinen Symptomen ausgeliefert fühlte oder große Angst vor Krankheit hat, wird hier lernen, was er selbst für seine Gesundheit tun kann und wie Gedanken und körperliche Verfassung zusammenhängen.
Und wer selbst im medizinischen Bereich tätig ist, kann hier lernen, bewusst mit den eigenen Kräften umzugehen, bevor das Burn-out im Klinikalltag ihn einholt.
Ich wünsche der Autorin viel positive Resonanz ihrer ärztlichen Kollegen und dankbare Leser, die ihre gesundheitliche Erfolge mit ihr teilen.

11.04.2021

Gesundheit ist kein Zufall - treffend & verständlich

Der Wunsch nach Gesundheit ist derzeit vermutlich bei jedem größer als je zuvor. Von daher hat mich der Titel "Intuitiv gesund: Werde dein eigener innerer Arzt“ von der Autorin, Fachärztin für Allgemeinmedizin und Ärztin für Traditionelle Chinesische Medizin Dr. med. Christina Barbara Petersen direkt angesprochen.

In einer sehr angenehmen Sprache macht die Autorin deutlich, wie Krankheit entsteht, was Gesundheit bedeutet und was wir dafür tun können. Sie versucht nicht einfach die Symptome zu beseitigen, sondern geht weiter, schaut, was dahinter steckt und setzt dort an. Ich fand ihre Ansätze, in denen sie Alternative Medizin und Schulmedizin verbindet, interessant, nachvollziehbar und auch logisch. Das Ziel Gesundheit ist nur zu erreichen, wenn das gesamte Leben betrachtet wird. Damit wir auf die Signale unseres Körpers vertrauen und diese richtig deuten können, findet man zu den verschiedenen Themen immer wieder Übungen, durch die man das Gelesene überdenken, verinnerlichen und lernen kann, diese für sich zu nutzen.


Ihre Tipps wie man auf die Signale seines Körpers hört und die Kraft seiner Gedanken am besten für sich effektiv nutzen kann, sind nachvollziehbar. Sie bestärkt ihre Leser darin, selbst aktiv zu werden und die
Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen.

Gesundheit ist kein Zufall, dabei ist
Eigenverantwortung gefragt und wer etwas für seine Gesundheit tun möchte und nicht weiß wie, solle einfach mal dieses Buch lesen.

Ich kann diesen Ratgeber nur empfehlen, da er nicht nur hilfreich, sondern durch die kurzen Kapitel und die Vielfalt der Themen abwechslungsreich und interessant zu lesen ist.

23.03.2021

Vertraue deinem Körper-er zeigt dir genau was du brauchst!

Der Titel des Buches hat mich gleich angesprochen, da ich finde, dass wir unsere Gesundheit viel zu schnell in fremde Hände begeben. Ich will jedoch die Verantwortung nicht mehr abgeben, sondern kleine Wehwehchen selbst wieder in den Griff bekommen.
Dieses Buch gibt mir viel Hintergrundwissen auch aus der Wissenschaft und Quantenphysik und lässt mich verstehen, welchen Einfluss ich selbst auf meine Gesundheit habe. Die Übungen darin helfen mir, mehr zu mir selbst zu kommen und das Zusammenspiel meines Körpers zu verstehen. Denn nur wenn ich verstehe, was mein Körper mir sagen will, dann ich es auch ändern. Es ist leicht und verständlich geschrieben, gut umsetzbar und zeigt mir die Ganzheitlichkeit und Wechselwirkung meines Körpers, der Seele und meiner Emotionen auf.

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