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Kleine Fußschule. Kompakt-Ratgeber

Die effektivsten Übungen für gesundes und schmerzfreies Gehen und Laufen
Mit Sonderteil: Barfuß gehen und trainieren
bis 9 Ex.: 12,00 €/Stück *
ab 10 Ex.: 10,80 €/Stück *
ab 50 Ex.: 10,20 €/Stück *

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Das Programm für stabile, schmerzfreie und fitte Füße! Unsere Füße leisten... mehr
Produktinformationen zu "Kleine Fußschule. Kompakt-Ratgeber"

Das Programm für stabile, schmerzfreie und fitte Füße!

Unsere Füße leisten Schwerstarbeit – über Jahrzehnte hinweg müssen sie tagaus, tagein unser gesamtes Körpergewicht tragen und dabei auch noch die zunehmende Schwäche des Bindegewebes kompensieren. Kein Wunder, dass sich unsere Füße oft schmerzhaft zu Wort melden, wenn wir ihnen zu wenig Aufmerksamkeit schenken – Fehlstellungen, Fehlbelastungen oder auch kleine Verletzungen drohen die täglichen Wege zur Strapaze zu machen.

Lassen Sie es nicht so weit kommen! Die Gesundheitstrainerin und Bewegungsexpertin Béatrice Drach-Schauer zeigt Ihnen einfache, maßgeschneiderte und alltagstaugliche Übungen, mit denen Sie Ihre Fußmuskulatur fit halten, Verletzungen oder Fehlbelastungen vorbeugen und häufigen Fehlstellungen wie Hallux valgus, Platt- oder Spreizfuß effektiv und von Grund auf entgegenwirken können. Doch manchmal reichen Übungen alleine nicht aus, daher lässt die Autorin auch Ärzte, Podologen und andere Experten zu den jeweiligen Themen zu Wort kommen.

Machen Sie den Selbsttest, wie es Ihren Füßen wirklich geht, und entdecken Sie wieder die Freude am Laufen! Mit der „Kleinen Fußschule” können Sie gut verwurzelt und schmerzfrei durchs ganze Leben gehen.

  • Steh richtig, geh richtig – Basiswissen aus der Fußschule
  • Großer Selbsttest: Wie geht es Ihren Füßen?
  • Fitness for feet: Alltagsübungen für gesunde Füße
  • Auf gutem Fuß stehen: heilsame Pflege und richtiges Schuhwerk
  • Läufer-Know-how: Tipps und Tricks
  • Mit Sonderteil: Barfuß gehen und trainieren
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Kundenbewertungen für "Kleine Fußschule. Kompakt-Ratgeber"
04.12.2021

Gesunde Füße sind wichtig

Der Kompaktratgeber „Kleine Fußschule“ von der Autorin und Lauftrainerin Béatrice Drach-Schauer kam für mich genau zum richtigen Zeitpunkt. Ich bin eigentlich immer auf den Beinen und gehe sehr gerne laufen, da kann ich Probleme mit den Füßen so gar nicht gebrauchen.

Direkt in ihrem Vorwort macht die Autorin deutlich wie bedeutsam unsere Füße für uns sind. Nun gut, wenn man darüber nachdenkt, ist das eigentlich klar. Sie müssen uns jeden Tag durch unser gesamtes Leben tragen und das bitte ohne aufzufallen, also möglichst schmerzfrei und problemlos.

In diesem kompakten Ratgeber habe ich nun das geballte Wissen über Füße gefunden. Interessante Fakten vom Aufbau des Fußes bis zum richtigen Gehen, Wellnessmöglichkeiten, Übungen wie man seine Füße gesund hält und welche Fehlstellungen es gibt - hier ist alles zu finden. Nicht jedes Problem muss direkt operiert werden, schon durch einfache Übungen können Fehlstellungen und Schmerzen gelindert werden.

Durch zahlreiche Illustrationen und Fotos ist das Buch auch optisch sehr ansprechend gestaltet. Meines hat nun zahlreiche Vermerke und Post It-Markierungen, damit ich in Zukunft meinen Füßen auch vorbeugend etwas Gutes tun kann.

Ich kann diesen Kompaktratgebern allen Menschen, die ihre Füße schmerzfrei und gesund halten wollen nur empfehlen.

14.11.2021

Egal, ob man auf großem oder kleinem Fuß lebt ;-)

Mankau Kompakt-Ratgeber ganz nach meinem Gusto:
Farblich schön gestaltet, gut aufgeteilt, verständlich geschrieben, viele einfache Übungen und auch andere (nebst der Autorin) kommen zu Wort.
Jede Übung kündigt sich mit Regenbogen-Füßchen an, was mir besonders gut gefällt.
Außerdem sind viele tolle Fotos, Erläuterungen und Erklärungen ins Büchlein gepackt, die den Laien nicht überfordern.
Von mir bekommt dieses kleine „Power-Paket“ volle Punktzahl.
Vielen Dank an alle – sehr gut gelungen!!! :-)

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