Abnehmen ist leichter als Zunehmen. Das Live-Event (DVD)

Geniale Erkenntnisse !

Als bekennender Fan der Methoden von Andreas Winter war diese Doppel DVD natürlich ein Muss zum Anschauen und ich bin begeistert. Besser hätte ich diesen grauen Sonntagnachmittag nicht verbringen können als mich mit den Erkenntnissen von Herrn Winter zu beschäftigen, in diesem Fall zum Thema Abnehmen.
Das Besondere ist, dass es sich bei den beiden DVDs nicht einfach nur um die Aufzeichnung eines Vortrags handelt, sondern tatsächlich um ein Coaching. Dieses beinhaltet abwechslungsreich Beispiele, Grundlagen der Psychologie, Erkärungen warum wir überhaupt zunehmen und das auf der Basis der These: wenn Essen mit einem Gefühl gekoppelt ist, nehmen wir zu! Trennen wir Essen von z.b. alten Glücksgefühlen, Trost, Nähe etc und sehen im Essen einfach nur das was es ist: Nahrungsaufnahme zum Überleben ... dann gibt es kein Frustessen mehr, keine Trostpralinen, man braucht keinen Zucker mehr (der eh nicht glücklich macht) und wir haben beim Essen kein schlechtes Gewissen (wegen der Kalorien) , denn wenn wir (auch nur unbewusst) befürchten, dass wir durch unser Frustessen zunehmen, bildet unser Körper Cortisol (Stresshormon) und wir nehmen tatsächlich zu, weil der Körper dann die Nahrung festhalten will.
Die Grundlage des Essen=Trost Verhaltens liegen meist in Einflüssen aus frühester Kindheit, falschen Glaubenssätzen, daraus resultierenden Stressfaktoren etc. Waren wir z.b. brav, gab es etwas Süßes zu essen als Belohnung und dieses Muster hält sich unterbewusst weiter. Fühlen wir uns heute einsam, traurig, dann erinnert etwas in uns an das Gefühl: "Süßes = da fühle ich mich besser/belohnt/geliebt" und wir greifen zur Schokolade oder was sonst so schmeckt. Im Grund ganz logisch und einfach. Kurze Übungen sind im Coaching/Vortrag eingebaut und nach und nach wird man an die Entdeckung der eigenen Glaubenssätze herangeführt. Diese werden am Ende der 2. DVD in einer sehr angenehmen Traumreise aufgelöst.
Es handelt sich um ein Coaching, das ich sicher noch öfter ansehen werde, so kompakt und umfassend sind die Informationen. Aber schon jetzt - nach dem erstmaligen Ansehen - spüre ich etliche Aha-Effekte und Erkenntnisse, die mein Essverhalten verändern werden. Man sollte sich Zeit nehmen für diese DVDs, das ist nichts zum mal nebenbeisehen, aber wer wirklich etwas ändern möchte in seinem Essverhalten der ist hier bestens aufgehoben.