Aus aktuellem Anlass: Bleib gesund! – Empfehlungen in Zeiten des Corona-Virus

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Dieses Thema enthält 17 Antworten und 1 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von Mankau Verlag GmbH Mankau Verlag GmbH 01.04.2020 um 18:12.

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  • #279532

    Vorsorgen in Zeiten des Corona-Virus: Empfehlungen von Dr. Jacob
    „Bleib gesund!“ #1
    Dr. Jacob im Video: Vorbeugung in Zeiten des Corona-Virus

    Liebe Leserinnen und Leser, die rasante Ausbreitung des Corona-Virus und die dadurch ausgelöste Atemwegserkrankung COVID-19 führen weltweit zu großer Verunsicherung. Wie kann man – neben verstärkten Hygienemaßnahmen und Vorkehrungen im sozialen Leben – selbst am besten vorbeugen und sich schützen? Wir stehen Ihnen in diesen Fragen zur Seite. In unserer „Bleib gesund!“-Kolumne geben wir Ihnen heilsame<span class=“text_exposed_show“> Impulse zur Stärkung von Körper und Seele.</span>

    Im heutigen ersten Teil zeigt Gesundheitsexperte Dr. med. Ludwig Manfred Jacob wichtige Zusammenhänge auf und erklärt, wie etwa das Sonnenvitamin D maßgeblich zur Stärkung unseres Immunsystems beiträgt und welche Rolle Polyphenole bei der Entzündungshemmung und Virenbekämpfung spielen. Wir wünschen Ihnen einen zuversichtlichen und erholsamen Abend. Bleiben Sie gesund!

    Zum Video mit dem Komplementärmediziner Dr. med. Ludwig Manfred Jacob:

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    #279534

    Bücher, die Ihr Immunsystem bzw. die Immun-Abwehr stärken

    „Bleib gesund!“ #2
    Bücher, die das Immunsystem stärken …

    In den meisten Fällen nimmt eine Corona-Infektion glücklicherweise einen milden Verlauf. Stärker gefährdet sind jedoch ältere oder kranke Menschen – ihr Immunsystem besitzt oftmals nicht die Kraft, das Virus abzuwehren. Der beste Schutz ist daher – neben verstärkten Hygienemaßnahmen und dem Einhalten der aktuellen sozialen Einschränkungen – ein gutes, stabiles Immunsystem!

    Im heutigen zweiten Teil unserer „Bleib gesund!“-Kolumne haben wir für Sie bewährte Bücher zusammengestellt, die sich ganz besonders der Immunstärkung widmen. Erfahren Sie z. B. mehr über die Wunderpflanze „Artemisia annua“, die neben dem Wirkstoff Artemisinin über 400 gesundheitlich bedeutsame Inhaltsstoffe enthält, welche u.a. antibakteriell, antiviral und immunstimulierend wirken. Wir wünschen Ihnen erholsame Lesestunden. Bleiben Sie gesund!

    Unsere Buchempfehlungen im Überblick:
    https://www.mankau-verlag.de/buecher-immunsystem-coronavirus 

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    #279537

    Bücher während der Corona-Krise: So kommen Sie an Lesefutter

    „Bleib gesund!“ #3
    So geht auch während der Corona-Krise das Lesefutter nicht aus!

    Die Einschränkungen im öffentlichen Leben aufgrund des Corona-Virus ändern sich derzeit von Tag zu Tag. Inzwischen ist auch der stationäre Buchhandel weitgehend lahmgelegt. Viele örtliche Buchhändler bieten deshalb an, ihren Kunden Buchbestellungen nach Hause zu liefern, so auch z. B. unsere örtlichen Murnauer Buchhandlungen Gattner und Rupprecht. Mit dieser wunderbaren Alternative sind nicht nur unser aller Lesevorräte gesichert, sondern es werden zudem auch Ihre Lieblingsbuchhandlungen vor Ort gestärkt.
    Bestimmt freut man sich dort über Ihre telefonische Nachfrage!

    Ebenso erhalten Sie unsere Titel wie gewohnt in unserem Webshop sowie im E-Book-Format! Wir wünschen Ihnen eine gute Lesezeit. Bleiben Sie gesund!

    Zu unserem Shop:
    http://www.mankau-verlag.de

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    #279541

    Video von Andreas Winter: Keine Angst vor Ansteckung

    „Bleib gesund!“ #4
    Video von Andreas Winter: Keine Angst vor Ansteckung!

    Andreas Winter erläutert die Zusammenhänge zwischen Angst, Ansteckungsgefahr und vorgeburtlichen Erlebnissen. Er behauptet: Wer Angst hat, schwächt mit Stresshormonen seine Abwehrkräfte und erhöht damit die Ansteckungsgefahr!
    Der Diplompädagoge erläutert, wie Angstmuster entstehen und wodurch sie aufgerufen (getriggert) werden können. Er hilft dabei, mit wenigen Fragen seine Angst zu ergründen und aufzulösen!
    Seine ermutigende Botschaft lautet: Angstfreie Menschen leben sicherer und gesünder!

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    #279544

    Erholsames Wochenende zuhause!

    „Bleib gesund!“ #5
    Erholsames Wochenende zuhause!

    Dieses wunderschöne Foto hat gestern Nachmittag unsere Mitarbeiterin Anna Schön gemacht – mit Blick in Richtung Murnauer Moos. Die damit verbundenen sonnigen Gedanken mögen uns ins Wochenende geleiten …

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    #279547

    Thomas Künnes Stimmgabel-Tipp zur Stärkung des Immunsystems

    „Bleib gesund!“ #6
    Tipp von Thomas Künne: Stimmgabel-Balancing für ein stabiles Immunsystem

    Um gesund zu bleiben, reicht es nicht, nur den äußeren Gegebenheiten auszuweichen – auch von innen heraus müssen wir den „Angreifern“ Widerstand leisten. Dazu gehört zum einen, dass wir unseren Organismus durch entsprechende Ernährung und die Zufuhr von Mineralstoffen und Vitaminen unterstützen. Zum anderen ist aber auch unsere Grundhaltung entscheidend: Eine positive Lebenseinstellung und der liebevolle Umgang mit uns selbst setzen über bestimmte Botenstoffe viele körpereigene Prozesse in Gang, die unter anderem auch unser Immunsystem stabilisieren.

    Mit einem gezielten Stimmgabel-Balancing können wir hier positive Impulse setzen und den Energiefluss in unserem Meridiansystem harmonisieren. Für ein stabiles Immunsystem gilt es – gemäß der Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin –, für einen ausgewogenen Austausch der „drei Erwärmer“ zu sorgen, des oberen, mittleren und unteren Energiefelds.

    Die ausführliche Anleitung für das bewährte Balancing finden Sie hier:
    https://www.stimmgabeltherapie.de/stimmgabelanwendung-fuer-ein-stabiles-immunsystem

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    #279549

    Tipp von Barbara Simonson in der Corona-Krise: Artemisia annua

    „Bleib gesund“ #7
    Tipps von Barbara Simonsohn: Artemisia annua, Vitalstoffe & Co.

    Ein starkes Immunsystem kann Virusinfektionen abwehren, oder diese verlaufen sehr milde. Wichtig sind vor allem eine gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung, am besten an der frischen Luft, und Stressabbau. Zusätzlich kann man sein Immunsystem gezielt mit Heilkräutern und Superfoods unterstützen. Artemisia annua etwa (siehe dazu Link unten) wird seit Jahrhunderten in der TCM als wirksames Mittel  gegen Malaria und andere schwere Erkrankungen eingesetzt; mittlerweile bestätigen zahlreiche Studien die antivirale, antibakterielle sowie immunstimulierende Wirkung des Einjährigen Beifuß. Aber auch „normale“ heimische Wildkräuter, z.B. Labkraut, Löwenzahn und Brennnessel, bieten jede Menge Vitalstoffe – und zwar etwa zehnmal so viel wie Kulturgemüse. Man kann Wildkräuter bspw. kleinschneiden und mit Banane, Birne und Avocado in einem grünen Smoothie verarbeiten.

    Generell gilt: Die jetzige Situation mit ihren Sorgen stresst jeden, aber Stress ist ein Vitalstoffräuber. Wir brauchen aufgrund der Stressbelastung noch mehr Vitalstoffe als sonst.

    Um Stress abzubauen und diese schwierigen Wochen auch seelisch gut zu meistern, empfehle ich Meditationen, Yoga und/oder Reiki. Auch sollte man unbedingt nach draußen gehen, etwa zum Joggen, zur Gartenarbeit oder auch nur zum Sonnenbaden auf den Balkon – je nach persönlicher Verfassung. Ich wünsche uns allen, dass wir die Corona-Krise bald überstanden haben und uns irgendwann einmal gegenseitig im Club der fitten Hundertjährigen willkommen heißen können!

    Mehr zum Kompakt-Ratgeber „Artemisia annua – Heilpflanze der Götter“:
    https://www.mankau-verlag.de/buecher/alle-buecher/artemisia-annua-heilpflanze-beifuss-antibakteriell

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    #279550

    In der Corona-Krise: Schüßlersalze-Tipps zum Aufbau der Immunabwehr

    „Bleib gesund!“ #8
    Tipps von Angelika Gräfin Wolffskeel: Schüßler-Kur zu Corona

    Ich empfehle zur Stärkung des Immunsystems und zum Schutz vor einer Infektion die folgenden sechs Schüßler-Salze:

    * Nr. 2 Calcium phos.D 6: das Mittel der Wahl, um die Zellmembran (Zellhülle) stabil zu halten; damit können Viren weniger leicht bis gar nicht an der Zellhülle andocken. Am besten morgens einnehmen.
    * Nr. 3 Ferrum phos. D 12: Das Salz der Immunabwehr. Stärkt die Abwehr, durchwärmt und bewegt das Blut schneller, um die Eindringlinge abzuwehren. Fiebermittel bei Körpertemperaturen bis 38,5° C.
    * Nr. 5 D 6: bitte vor 15 Uhr einnehmen. Das „Antibiotikum“ der Biochemie; wirkt nervenstärkend, schützt vor Gewebezerfall und hohem Fieber. Fiebermittel bei Körpertemperaturen über 38,5°C.
    * Nr. 8 Natrium chlor. D 6: reguliert den Flüssigkeitshaushalt, wirkt nährstromfördernd. Befeuchtet die Schleimhäute und ist ein stärkendes Salz, vor allem in der Kombination mit Nr. 5. Bitte vor 16 Uhr einnehmen.
    * Nr. 10 Natrium sulf. D 6: wirkt reinigend und entlastet das Bindegewebe, sorgt für den Abtransport von „Müll“ aus dem Bindegewebe und den Zellen.
    * Nr. 21 Zincum chloratum D 6: stärkt die Immunabwehr, stärkt die Schleimhaut und die Haut.

    Einnahmeempfehlung:
    Die Salze nicht mischen, sondern über den Tag verteilt einnehmen: jeweils 5 Tabletten in heißem Wasser auflösen und schluckweise trinken. Man kann die sechs Salze auch auf zwei Tage verteilen; die einen drei an einem Tag einnehmen, die anderen drei am nächsten usw.

    Die Salze 3, 5, 8 wirken sich übrigens auch überaus positiv auf die Blutbildung, vor allem auf die Blutneubildung aus.

    Zusätzlich empfehlen sich diverse Heilpflanzen zur Unterstützung des Immunsystems, unter anderem die Zistrose. Hier sind Tee und andere Produkte in Apotheke und Handel erhältlich (u.a. Cystus Biokrauttee und Cystus Lutschtabletten von Dr. Pandalis).

    Bleiben Sie gesund!

    Ihre Gräfin Wolffskeel

    Unser Buchtipp: „Die 12 Salze des Lebens. Biochemie nach Dr. Schüßler“
    (enthält auf S. 214 ff. eine „Immunkur und Kur bei belastetem Lymphsystem“)

    Weitere Buchempfehlungen zur Stärkung der Immunabwehr …

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    #279552

    Barbara Reik

    „Bleib gesund!“ #9
    Angeleitete Lichtmeditation von unserer Autorin Barbara Reik.

    Für den heutigen Beitrag unserer „Bleib gesund!“-Kolumne hat unsere Autorin Barbara Reik eine wundervolle, heilsame Meditation eingesprochen. Wir bedanken uns ganz herzlich und teilen gerne den folgenden Text inklusive Link zur Meditation:
    „Darf ich Dich zu einer Meditation in einer außergewöhnlichen Zeit einladen? Diese findet bis Gründonnerstag jeden Dienstag, Mittwoch und Donnerstag um 21.00 Uhr bei Dir daheim statt. Unter folgendem Link habe ich Dir die Einleitung und die geführte Meditation eingesprochen.
    Du meditierst zwar alleine, bist aber nicht alleingelassen, denn Meditationserfahrene und Anfänger meditieren an diesem Abend zur gleichen Zeit und nehmen Dich mit in ein positives Energiefeld. Selbstverständlich kannst Du sie aber auch zu jedem anderen Zeitpunkt für Dich selbst durchführen. Die Meditation dauert ca. drei Minuten. Im Anschluss bitten wir jeden Teilnehmer, sich nochmals drei Minuten Gedanken zur Heilung der Welt zu machen. Dies kann mit einem Gebet geschehen oder auch mit der Fokussierung auf die Geschenke dieser Erde, die so wundervoll für uns erschaffen wurde.
    Ich nehme Dich gerne mit zu meinem sonnigen Lieblingsplatz und freue mich auf Dich!“</span>

    (Anmerkung: Die Meditation ist nicht geeignet für Menschen, die in einer akuten Depression sind und ersetzt keine Therapie und natürlich auch nicht die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen im Alltag.)

    Hier geht es zur Meditation:
    https://barbara-reik.de/taichi-events-und-bewegte-lesungen/

     

    Barbara Reik ist Tai-Chi-Lehrerin, Wellness-Trainerin und Übungsleiterin für Fitness und Gesundheit. Sie hat sich dem ganzheitlichen Wohlbefinden verschrieben und macht Tai Chi und Qi Gong auch für Senioren, Kinder und Menschen mit Handicap zugänglich; ihre Didaktik reichert sie mit Imaginationen und Elementen aus dem Theater an. Barbara Reik vermittelt ihren großen Erfahrungsschatz in Tai Chi und Qi Gong u. a. in zahlreichen Kursen, Seminaren, auf Kongressen, in Fernsehproduktionen sowie in mehreren Büchern und anderen Veröffentlichungen.

    Im Mankau Verlag hat sie die Ratgeber-Bücher „Tai Chi für zwischendurch“, „Tai Chi für Kinder“, „Tai Chi und Qi Gong in der Schwangerschaft“ und „Sicher als Frau“ veröffentlicht.

     

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    #279556

    Lesen tut der Seele gut!

    „Bleib gesund!“ #10
    Lesen tut der Seele gut!

    Die Corona-Krise zwingt uns alle derzeit, unsere Kontakte zur Außenwelt zu minimieren. Dabei findet – zum ersten Mal in der Geschichte – eine globale Bewegung von außen nach innen statt. Dies ist ein noch nie vorher dagewesener Prozess!
    Unser gewohntes „Außen“ – meist ein lautes, schnelles Konglomerat aus Leistungsdruck, Konsum und dem Bestreben, sich in der Gesellschaft zu behaupten – bleibt vor unserer Türschwelle zurück. Wir finden uns in der Zurückgezogenheit unseres Zuhauses wieder.
    Atmen Sie mit uns durch. Lassen Sie uns gemeinsam Fragen stellen wie: Was tut uns jetzt gut? Wie können wir uns innerlich und äußerlich stärken? Wie können wir achtsam mit uns selbst sein und in diesen Zeiten unserer Seele und unserem Körper etwas Gutes tun? Und vielleicht können wir die dadurch gewonnene Geborgenheit anschließend, nach Überwindung der Corona-Krise, mit nach draußen nehmen und etwas ganz Neues kreieren?</span>

    Wir haben für Sie Bücher und Audio-CDs zusammengestellt, die Sie in diesen herausfordernden Zeiten heilsam und wohltuend unterstützen. Ob Achtsamkeitsübungen für jeden Tag, wohltuendes Pilates, Faszienarbeit, Tai Chi, Aktivierung der Glückshormone, Ayurveda, Meditation oder Heilung mit Bachblüten – wir wünschen Ihnen eine gute Zeit.
    Bleiben Sie gesund!

    Bücher, die jetzt besonders guttun:

    https://www.mankau-verlag.de/buecher-lebensimpulse-coronavirus?p=1&fbclid=IwAR3T76HJzcmaJaiFchUyOcBpSrXdd0QUoF0ottKfvBqQlGO0etKE7-KCqFs

     

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    #279558

    Annemarie Zobernig - Räuchern für die Seele

    „Bleib gesund!“ #11
    Räuchertipps von Annemarie Zobernig in Zeiten von Corona

    „In Zeiten gesundheitlicher Bedrohungen haben wir verstärkt das Bedürfnis, uns und unser Zuhause mit den Kräften der Natur zu reinigen, zu stabilisieren und zu stärken. Wenn wir nicht mehr nach draußen in die Natur gehen können, dann kann das Räuchern die Natur in unser Zuhause bringen! Vielleicht finden sich klassische Räucherharze wie Weihrauch und Myrrhe oder andere Räucherstoffe im Garten, im Gewürzschrank oder sogar im Teebeutel… Ich habe eine kleine Runde durch Haus und Garten gemacht und wieder einmal zeigte sich, dass die „pflanzliche Apotheke“ auch für diese besondere Zeit wertvolle duftende Begleiter anbietet:

    Egal ob auf der Räucherkohle, auf dem Sieb eines Räucherstövchens oder als Kräuterbüschel direkt angeglost – Räuchern schafft eine klare, harmonische und wohlduftende Raumatmosphäre und stärkt Dich von innen heraus. Bleib gesund und mache beim Räuchern „der Nase nach“ einen Spaziergang für die Seele.“

    REINIGEND

    • CAMPHER (Kampfer): „Ich atme ein – ich atme aus.“ Erfrischt, desinfiziert, baut Druck ab, löscht feinstoffliche Informationen, neutralisiert unangenehme Gerüche.
    • MYRRHE: „Ich bin erdig, rein und ruhig.“ Besänftigt Unruhe, wirkt desinfizierend, entgiftet und erdet.
    • ROSMARIN: „Mein Herz öffnet sich und ich sehe klar.“ Reinigend, schützend, für Selbstvertrauen und Tatkraft.
    • SALBEI: „Ich bin klar, es fließt in mir und Heilung geschieht.“ Desinfiziert, belebt und löst Blockaden<u></u>

    HARMONISIEREND

    • GÄNSEBLÜMCHEN: „Ich bin sanft und liebevoll.“ Fördert Reinheit und Sanftmut, wirkt blutreinigend und aufheiternd.
    • LAVENDEL: „Ich bin neutral und vertrauensvoll.“ Beruhigt das zentrale Nervensystem. Harmonisiert Schlafräume und Ruheplätze. Wirkt segnend und verbindend.
    • SCHAFGARBE: „Ich bin heil und gesund.“ Stärkt das Energiefeld in Zeiten der Krankheit – auch für Menschen in der Pflege. Begleitet tiefe Heilungsprozesse.
    • VEILCHEN: „Ich lausche der Sprache der Seele.“ Lichtbringend, beschwingend, meditationsfördernd. Antibakteriell und entzündungshemmend.
    • ZIRBE: „Ich bin gelassen und ruhig und habe guten Überblick.“ Hilft dabei, harte Zeiten durchzustehen. Entspannt bei Ruhelosigkeit, Melancholie und Schlafstörungen

    AUFBAUEND und SCHÜTZEND

    • THYMIAN: „Ich bin mutig und stehe für mich und meine Werte ein.“ Befreit die Atmung, regt Kreislauf, Geist und Gemüt an, stärkt die Nerven und das Herz, macht Mut.
    • THUJE: „Ich bin der Baum des Lebens.“ Stärkend für Schleimhäute, Atemwege, Haut und Nervensystem.
    • WACHOLDERBEEREN: „Ich bin wach, aufmerksam und stark.“ Stärkt die Abwehr, aktiviert den Stoffwechsel. Reinigt, bewacht, behütet – setzt starke Grenzen und hilft, zur eigenen Mitte zu finden.
    • WEIHRAUCH: „Ich bin, die/der ich bin.“ Stark energiegebend, aufbauend. Fördert Individualität und Selbstbewusstsein, fördert Spiritualität.

     

    Unsere Autorin und wir wünschen Ihnen wohltuende Stunden.
    Bleiben Sie gesund!

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    #279563

    Balvinder Sidhu

    „Bleib gesund!“ #12
    Ein Video von Autorin Balvinder Sidhu: Ayurvedischer Blick auf das Corona-Virus

    Gerade in dieser herausfordernden Zeit, die durch Unsicherheit und Ängste begleitet ist, ist die ayurvedische Heiltradition segensreich. Ayurveda stärkt unseren gesamten Organismus – unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele. Und das mit einfach durchführbaren täglichen Ritualen, die wir alle in unseren Alltag, egal wie er auch momentan aussehen mag, packen können. Gehen Sie mit Ayurveda gestärkt durch diese besondere Zeit – mental und körperlich!

    Hier geht es zum Video bei Youtube:

    Mehr zum Buch „Energiequelle Ayurveda“ von Balvinder Sidhu:
    https://www.mankau-verlag.de/buecher/alle-buecher/energiequelle-ayurveda

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    #279569
    Zitat von Angelika Gräfin Wolffskeel von Reichenberg
    „Bleib gesund!“ # 13
    Gesundheitserreger 

    In unserem heutigen Beitrag begleitet uns dieses schöne Zitat.

    „Wie wäre es, wenn wir auf die Suche gingen nach Gesundheitserregern, anstatt immer nur die Krankheitserreger zu verfolgen?“          – Angelika Gräfin Wolffskeel von Reichenberg

    Wir wünschen Ihnen ein schönes Wochenende. Bleiben Sie gesund!

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    #279574
    Meditation Archetypen
    „Bleib gesund!“ #14
    Meditation „Heilsame Archetypen“ – Alles ist in allem und alles ist in mir.


    Schon C. G. Jung hat sich dem „Kollektiv-Unbewussten“ gewidmet: jenen Anteilen unserer Psyche, die wir sozusagen mit der Muttermilch als Erbe unseres gesamten natürlichen und kulturellen Umfelds in uns aufnehmen. Gebildet wird das Kollektiv-Unbewusste aus unzähligen Einflüssen, die in den Archetypen – von Ruediger Dahlke auch als „Lebensbühnen“ bezeichnet – zusammengefasst werden.

    Wir freuen uns sehr, Ihnen im Rahmen unserer „Bleib gesund“-Kampagne das Hörbuch „Heilsame Archetypen-Meditationen“ unseres Autors Thomas Künne bereits jetzt – noch vor dem offiziellen Erscheiungstermin der Audio-CDs – als MP3-Download anbieten zu können. Die Spieldauer beträgt 2 Std. 30 Min., Preis inkl. MwSt.: 9,95 Euro.

    Wir wünschen Ihnen eine gute Zeit. Bleiben Sie gesund!

    Zum Hörbuch-Download:

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    #279589

    Bleib gesund - "Über die Geduld"

    „Bleib gesund!“ #15
    Über die Geduld – Ein Gedicht von Rainer Maria Rilke

    Ein wenig mögen uns diese Tage an die Natur erinnern; an die Bäume, die ihre Kräfte für eine Zeit lang nach innen lenken (müssen), um sich zu erholen und zu erneuern. Bis sie, nach den ersten Frühlingsstürmen, mit frischem Grün und neuer Lust nach außen wachsen, dem Sommer entgegen.

    Mit den wunderschönen Zeilen aus Rainer Maria Rilkes Gedicht „Über die Geduld“ wünschen wir Ihnen allen einen zuversichtlichen und schönen Start in die neue Woche! Bleiben Sie gesund!

    „Reifen wie der Baum,
    der seine Säfte nicht drängt
    und getrost in den Stürmen des Frühlings steht,
    ohne Angst,
    dass dahinter kein Sommer
    kommen könnte.
    Er kommt doch!“

    (R. M. Rilke)

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