Aus aktuellem Anlass: Bleib gesund! – Empfehlungen in Zeiten des Corona-Virus

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Dieses Thema enthält 32 Antworten und 1 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von Mankau Verlag GmbH Mankau Verlag GmbH 27.04.2020 um 16:26.

Ansicht von 15 Beiträgen - 16 bis 30 (von insgesamt 33)
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  • #279595

    Autorin Andrea Wichterich

    „Bleib gesund!“ #16
    Neti – die Nasenreinigung aus dem Hatha-Yoga

    Unser heutiger „Bleib gesund!“-Tipp stammt von unserer Autorin Andrea Wichterich. Sie stellt uns heute die „Neti-Nasenreinigung“ vor. Diese wird in vielen Teilen der Welt als bestes Hausmittel bei Erkältungen angesehen.

    „Neti, die Nasen-Reinigung, gehört zu den sechs Reinigungsverfahren (Shatkarma, Shat=6; Karma= Handlung) aus dem Hatha-Yoga.
    Sie hat sich bewährt zur Prävention und Behandlung von Atemwegserkrankungen und erzeugt ein wunderbar klares Gefühl im Kopf.
    Für die Nasenreinigung gibt es spezielle Neti-Kännchen – eine Nasendusche aus der Drogerie tut es aber auch. Zudem brauchst Du für die Durchführung Kochsalz (ohne Zusätze) und Wasser. Du mischst Dir eine physiologische Kochsalzlösung (lieber etwas zu viel als zu wenig Salz nehmen, sonst brennt´s) und füllst diese in Dein Kännchen. Nun beugst Du Dich leicht nach vorne und hältst den Kopf zur Seite geneigt. Den Ausguss des Kännchens setzt Du nun an das obere Nasenloch an, so dass dort das Salzwasser hinein und zum anderen Nasenloch wieder hinausfließt. Wechsle nach der Hälfte die Seiten. Schniefe danach kräftig durch jedes Nasenloch und mache ein paar Mal die Blasebalg-Atmung, so dass das restliche Salzwasser aus der Nase entfernt wird. Mache dies jeden Morgen nach dem Aufstehen, abends vor dem Schlafengehen und / oder nach Bedarf. Hinterher kannst Du, wenn Du magst, Deine Nasenflügel von innen mit Sesamöl einreiben – eventuell mit etwas ätherischem Öl versetzt (jeweils bei Verträglichkeit!). Als hilfreich gegen Viren haben sich z.B. die ätherischen Öle von Thymian, Ravintsara oder Cajeput erwiesen.“

    (Bitte beachten : Dieser Tipp ersetzt keinen ärztlichen Rat. Bei unklaren Beschwerden wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Apotheker.)

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    #279596

    Verleger Raphael Mankau mit Katze Hermine

    Herzliche „Bleib gesund!“-Grüße von Raphael Mankau!

    Auch unser Verlagsteam arbeitet in diesen Tagen brav im HomeOffice.
    Von dort aus sind wir zu den gewohnten Zeiten weiterhin sehr gerne für Sie da!

    Ganz herzliche Grüße senden Ihnen heute Verleger Raphael Mankau und Katze Hermine!

    Einen schönen Tag.
    Bleiben Sie gesund!

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    #279597

    Heiltees für Körper, Geist und Seele

    „Bleib gesund!“ #17
    Heiltee-Mischungen zur Unterstützung des Immunsystems in Zeiten von Corona.
    Empfehlungen von Autor und Apotheker Jürgen Klitzner.

    Als europäische Mischung verwenden Sie am besten:
    10 g Holunderblüten
    10 g Spitzwegerichkraut
    10 g Löwenzahnkraut
    10 g Schafgarbenkraut
    10 g Hagebuttenfrüchte
    10 g Aroniabeeren

    Hinzuzufügen:
    Bärlauch mit Zwiebel anschwitzen (nach Geschmack),
    5 g Ingwerwurzel mit 50 ml Wasser köcheln.
    Den fertigen Tee mit viel Propolis (Honig) versetzen.
    Täglich 1 Liter trinken.
    Zusätzlich sind zinkhaltige Nüsse und Haferflocken empfehlenswert.

    (Bitte beachten Sie: Dieser Tipp ersetzt keinen ärztlichen Rat. Bei unklaren Beschwerden wenden Sie sich bitte an einen Arzt. Bitte beachten Sie zudem eigene Unverträglichkeiten.)

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    #279603

    Barbara Böhm mit Verlagshund Floki

    Heute grüßt Sie ganz herzlich unsere langjährige Verlagsmitarbeiterin Barbara Böhm. Stets an Barbaras Seite: Verlagshund Floki!

    Floki staunt derzeit nicht schlecht, dass sein Frauchen so viel zuhause ist, denn auch Barbara arbeitet aktuell im Homeoffice. Von dort aus steht sie Ihnen wie gewohnt zur Seite! Floki muss also auch jetzt immer brav auf die Gassirunden warten. Macht nichts, findet Floki, und schickt ebenfalls ein „Daumen hoch“ und ganz viel Zuversicht in diesen Zeiten.

    Bleiben Sie gesund!

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    #279604

    Buchmoment / Jetzt ein Buch / Osterferien

    „Bleib gesund!“ #18
    Eintauchen in wunderbare Buchwelten

    Eigentlich würden Bayerns Schüler heute in die Osterferien starten. Nun ist alles ein bißchen anders. Die Ferien liegen vor uns allen, doch für die meisten werden sie ein wenig anders ausfallen, als wir das geplant hatten. Statt vielleicht in den Urlaub zu fahren, bleiben wir alle zuhause und machen es uns dort gemütlich.
    Während wir nun unseren Kindern mit alten, liebgewonnenen und neu entdeckten Lieblingsbüchern eine Freude machen können, schenkt auch uns die Bücherwelt schöne, (ent-)spannende Stunden. In unserem Onlineshop erwartet Sie eine große Büchervielfalt, in der Sie Rat, Unterstützung und viel Gutes für Körper, Geist und Seele finden.
    In diesen Tagen werden wir Sie hier zusätzlich auch immer wieder mit wertvollen Buchtipps versorgen.

    Wir wünschen Ihnen einen schönen Start in das Wochenende.
    Bleiben Sie gesund!

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    #279606

    Homöopathische Symbolapotheke mit Katze NaylaAutorin Christina Baumann

    „Bleib gesund!“ #19
    Homöopathische Symbolapotheke von Christina Baumann

    Selbst ist die Katze! Wenige Tage nach ihrer Operation streckt sich Kätzin Nayla auf dem Plakat der Homöopathischen Symbolapotheke aus und verbringt dort ganz entspannt den halben Nachmittag.
    Das schöne Bild, das unserer Autorin Christina Baumann zugeschickt wurde (vielen Dank auch an die Fotografin!), wollen wir Ihnen nicht vorenthalten.

    Herzliche „Bleib gesund!“-Grüße sendet Ihnen auch Christina Baumann.
    Haben Sie Fragen zur Homöopathischen Symbolapotheke oder möchten Sie einfach mal reinlesen, welche Tipps Frau Baumann auch zu Corona-Zeiten für Sie hat?
    Über unser Autoren-Forum können Sie direkt mit Frau Baumann in Kontakt treten:
    https://www.mankau-verlag.de/forum/foren/autoren-von-a-bis-z/christina-baumann/

    Herzliche Grüße! Bleiben Sie gesund!

     

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    #279607

    Kristina Rumpel / FlowBirthing / Katzen

    „Bleib gesund!“ #20
    Kristina Rumpels Impulse für Schwangere und Gebärende

    Unser heutiger „Bleib gesund!“-Tipp stammt von Kristina Marita Rumpel, Buchautorin und Mitinitiatorin des FlowBirthing-Netzwerks für eine neue Geburtskultur. Sie schickt uns ein Foto mit ihren zwei Katzen Luna und Tiny aus dem HomeOffice – und einige Gedanken, vor allem für Schwangere und Gebärende:

    „Gerade in diesen Zeiten ist Zuwendung und Vertrauen und Verbindung das, was wirklich zählt und Dir den Tag erhellt. Wenn Du gerade schwanger bist und Dir Sorgen machst, dann öffne Dich und sprich mit Menschen darüber, die Dir Halt und Geborgenheit schenken. Nimm Hilfe an und richte Dich umso mehr positiv aus. Bleib gesund dank guter Hoffnung. Das FlowBirthing-Buch und das Kartenset ‚Das Glück ist auf dem Weg‘ mit Affirmationen helfen Dir, den Fokus auf die Vorfreude auf die Ankunft Deines Kindes zu legen. Wandle Deine Sorgen in Segen: ‚Mögen mein Kind und ich geschützt und heil durch die Zeit der Schwangerschaft und Corona-Krise kommen und wir eine wundervolle, kraftvolle Geburt in Würde erfahren, getragen von der weiblichen Kraft, aus der mein Kind und ich gestärkt hervorgehen.‘ Such Dir Unterstützung im weiblichen Feld und nimm gerne Kontakt zu einer FlowBirthing-Mentorin auf. Sie fördert Dein Vertrauen, Deine Zuversicht, Deine Kraft. Gerade jetzt ist es unendlich wertvoll, Schwesternschaft zu leben. Meine Katzen machen es vor.“

    Mehr zum FlowBirthing-Netzwerk:
    http://www.flowbirthing.de

    Hier kannst Du eine FlowBirthing-Mentorin in Deiner Nähe finden:
    https://www.flowbirthing.de/flowbirthing-mentorinnen-finden/

    Hier geht es zum Buch „FlowBirthing – Geboren aus einer Welle der Freude“:
    https://www.mankau-verlag.de/buecher/alle-buecher/flowbirthing-geboren-aus-einer-welle-der-freude

    Bleiben Sie gesund!

     

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    #279608

    Autorin Anna Elisabeth Röcker

    „Bleib gesund!“ #21
    Heilen mit Bachblüten – wertvolle Tipps in Zeiten von Corona

    Unser heutiger „Bleib gesund!“-Beitrag kommt von unserer Autorin Anna Elisabeth Röcker. Vielen herzlichen Dank dafür!

    „Pflanzen und Blüten – Engel, die uns in Zeiten der Not hilfreich ihre Hand reichen“ – das hat der Arzt und Bakteriologe Dr. Edward Bach einmal gesagt.
    Viele seiner Blütenessenzen wirken positiv bei verschiedenen Formen von Angst. Die Angst war für ihn ein großes Hindernis auf dem Weg zur Heilung. Heute wissen wir, dass Angst auch unser Immunsystem schwächt.
    Edward Bach selbst hatte einige schwere Lebenskrisen zu meistern und seine Schriften sind auch heute noch lesenswert, weil er das zeitlose Wesen der menschlichen Psyche tief erfasst hat.
    Blütenessenzen, die jetzt besonders wichtig sind:

    Rescue Remedy (Notfalltropfen)
    Crab Apple – Reinigungsblüte
    Aspen – unklare Ängste
    Cerato – Unsicherheit, mangelndes Vertrauen in die Intuition
    Elm – Gefühl von Überforderung
    Gorse – Verlassenheitsgefühle, Resignation
    Mimulus – konkrete Ängste
    Red Chestnut – Angst um andere
    Rock Rose – Panikgefühle

    Weitere Informationen zur Anwendung der wunderbaren Bachblüten finden Sie im Buch „Heilen mit Bachblüten“:
    https://www.mankau-verlag.de/…/heilen-mit-bachblueten-kompa…

    sowie im Bachblüten-Kartenset:
    https://www.mankau-verlag.de/kartens…/heilen-mit-bachblueten

    Bleiben Sie gesund!

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    #279611

    Vitamin D - das Sonnenhormon

    „Bleib gesund!“ #22
    Das »Sonnenhormon« Vitamin D ☀️

    Die Wissenschaft ist sich heute einig über die wesentliche Rolle, die das »Sonnenhormon« Vitamin D für die Gesundheit des Menschen hat.
    Vitamin D wirkt an vielen Prozessen unseres Organismus mit, stabilisiert z. B. den Kreislauf, senkt den Blutdruck und fördert die Funktion von Muskulatur und Nervensystem. So ist Vitamin D ein maßgeblicher Schlüssel bei der Gesundheitsvorsorge. 70 bis 90 Prozent der Menschen leiden an einem Vitamin-D-Mangel. Das müsste nicht sein, denn es gibt Wege und Möglichkeiten, einen Vitamin-D-Mangel in den Griff zu bekommen.

    Prof. Dr. med. Jörg Spitz, Autor unseres Kompaktratgebers „Vitamin D – Das Sonnenhormon“, empfiehlt Erwachsenen eine tägliche Aufnahme von 4000 IE (Einheiten) Vitamin D pro Tag, bis im Blut 40 bis 60 ng/ml nachgemessen werden können.
    Für ein starkes Immunsystem – mit dem Sonnenhormon Vitamin D!

    Wir wünschen Ihnen sonnige Tage,
    bleiben Sie gesund!

    Weitere Informationen finden Sie auch im Buch:
    https://www.mankau-verlag.de/buecher/alle-buecher/vitamin-d-das-sonnenhormon

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    #279612

    Waldbaden zuhause - Tai Chi

    „Bleib gesund!“ #23
    Waldbaden zuhause – eine wunderschöne Anleitung aus dem Tai Chi / Qi Gong

    Sie lieben den Wald und haben in diesen Zeiten – während der Ausgangsbeschränkung in der Corona-Krise – vielleicht nicht die Möglichkeit, sich tatsächlich im Wald aufzuhalten?
    Unsere Autorin Barbara Reik nimmt Sie mit zum imaginären Waldbaden, kombiniert mit wohltuenden Übungen aus dem Tai Chi.

    Alle Übungen machen Sie bitte in einem aufgerichteten Stand. Ob auf dem Balkon, auf der Terrasse oder drinnen, bei geöffnetem Fenster:
    Ihre Knie sind locker gebeugt, die Schultern locker. Ihre Füße stehen etwas mehr als schulterbreit auseinander.
    Stellen Sie sich Ihren Lieblingsplatz im Wald vor; wie riecht es dort, wie fällt das Licht, welche Geräusche umgeben Sie? Gehen Sie ganz in dieses Gefühl hinein.
    Nun nehmen Sie Ihr Gewicht auf das rechte Bein und schieben mit beiden Händen alles, was Sie jetzt belasten könnte – alles Unerledigte und allen Ärger – nach rechts zur Seite. Dabei atmen Sie aus. Dann atmen Sie ein und schieben im Ausatmen zur linken Seite. Dieses „Schieben“ wiederholen Sie so lange, wie es Ihnen guttut.

    Den Brustkorbkorb öffnen und weitherzig werden

    Die folgende Übung ist gut für die Atmung und hebt die Laune.
    Ausführung:
    Sie lassen im Einatmen die Arme locker vor dem Körper bis in Schulterhöhe steigen. Dann drehen Sie die Fingerspitzen zueinander und öffnen im Ausatmen die Arme, bis Sie in der Vorstellung einen großen Ball vor sich halten. Heben Sie zuerst die Handgelenke etwas an, dabei zeigen die Fingerspitzen etwas nach unten. Dann bringen Sie im Einatmen die Hände wieder zusammen und senken sie im Ausatmen ab. Dabei sinken Sie wieder leicht in die Knie und bringen die Hände locker zu den Körperseiten. Atmen Sie ruhig und locker und wiederholen Sie die Übung 8mal.
    Wenn Sie die Arme öffnen, dann stellen Sie sich vor, Sie schieben einen Vorhang zur Seite und Sie sehen jetzt nochmals ganz deutlich Ihren Lieblingsplatz im Wald. Spüren Sie den weichen Boden unter Ihren Füßen und genießen Sie die saubere Luft und das tiefe Grün, das sie umgibt. Das Gefühl, das Sie bei diesem Anblick haben, holen Sie in der schließenden Bewegung zu Ihrem Herzen. Sie dürfen genießen!

    Vielen lieben Dank an Frau Reik für diese schöne Entspannungsreise.
    Ihr Buch „Tai Chi für zwischendurch“ finden Sie auf
    https://www.mankau-verlag.de/buecher/alle-buecher/tai-chi-fuer-zwischendurch-kompakt-ratgeber?number=ISBN-978-3-86374-377-2

    Audio-CD „Tai Chi für zwischendurch“:
    https://www.mankau-verlag.de/audio-cds/tai-chi-fuer-zwischendurch-audio-uebungen-meditation

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    #279617

    Ehepaar Weidinger mit Enkeltochter

    „Bleib gesund!“ #24
    Achtsamkeit an jedem Tag

    Das Corona-Virus setzt für unseren Alltag neue Rahmenbedingungen: Die Ausgangsbeschränkung führt zwangsläuftig zu einer Fixierung auf die eigenen vier Wände. Gerade wenn uns dies schwerfällt, ist es ratsam, „den Spieß umzudrehen“ und das Beste daraus zu machen, neuen Atem zu holen und so die Lunge, das bedrohte Organ, zu stärken. Unsere Autoren Gertrud Weidinger und Dr. Norbert Weidinger laden uns heute ein, dieser heilsamen Achtsamkeit in unserem Alltag Raum zu geben.

    „Achtsam spülen oder Staub wischen“:
    Ganz im Sinne der Achtsamkeit im Alltag übertragen viele Anhänger der Zen-Meditation die Atem- bzw. Achtsamkeits-Meditation auf das Abspülen in der Küche oder das Staubwischen im Haushalt. Dabei geht es um das Training des Atems, des ruhig-gelassenen Bewegungsablaufs im Rhythmus des Ein- und Aus-Atmens und der damit verbundenen inneren Haltung des »Ganz-dabeiseins« – mitten in der Arbeit. Es bedarf keiner großen Anleitung. Versuchen Sie es einfach.

    Ein schöner, passender Sinnspruch: „Achtsamkeit ist ein aufmerksames Beobachten, ein Gewahrsein, das völlig frei von Motiven oder Wünschen ist, ein Beobachten ohne jegliche Interpretation oder Verzerrung.“ – Jidu Krisnamuti

    Herzliche „Bleib gesund!“-Grüße senden Ihnen unsere Autoren Gertrud Weidinger und Dr. Norbert Weidinger – hier auf dem Bild mit ihrer jüngsten Enkeltochter. Auch sie freuen sich, wenn sie bald wieder zusammen sein dürfen.

    Zum Buch „Achtsamkeit für jeden Tag“:
    https://www.mankau-verlag.de/buecher/alle-buecher/achtsamkeit-fuer-jeden-tag-kompakt-ratgeber

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    #279618

    Grüne AntibiotikaUnser Autor Dr. med. Eberhard J. Wormer

    „Bleib gesund!“ #25
    Grüne Antibiotika – Heilkräftige Medizin aus dem Pflanzenreich

    Unser Autor Dr. med. Eberhard J. Wormer sendet Ihnen ebenfalls herzliche „Bleib gesund!“-Grüße. Sein Buch „Grüne Antibiotika“ kann uns in diesen Zeiten ein wertvoller Begleiter sein!

    Antibiotika werden oft verordnet, doch sie greifen die Darmflora an, schwächen das Immunsystem und bleiben oft wirkungslos. Aus diesem Grund sind immer weniger Menschen bereit, im Krankheitsfall gleich zur chemischen Keule zu greifen. Die Natur bietet hier wirkungsvolle und schonende Alternativen: pflanzliche Antibiotika.

    Folgende Kräuter und Wurzeln entfalten besonders starke antivirale Effekte:
    • Baikal-Helmkraut (Scutellaria baicalensis)
    • Holunder (Sambucus nigra)
    • Ingwer (Zingiber officinale)
    • Molchschwanz (Houttuynia cordata)
    • Waid (Isatis tinctoria)
    • Süßholz (Glycyrrhiza glabra)
    • Säckelblumen (Ceanothus americanus) und
    • Wüstenpetersilie (Lomatium dissectum)

    Speziell in Bezug auf SARS-Coronaviren empfiehlt er zudem:
    • Chinesischer Rhabarber (Rheum officinale)
    • Chinesischer Schatullenfarn (Cibotium barometz)
    • Einjähriger Beifuß (Artemisia annua)
    • Eukalyptus (Eucalyptus sp.)
    • Ginseng (Panax ginseng)
    • Japanischer Herbstenzian (Gentiana scabra)
    • Japanisches Geißblatt (Lonicera japonica)
    • Pyrrosia lingua, Senna (Cassiatora)
    • Vielblütiger Knöterich (Polygonum multiflorum) sowie die
    • Yamswurzel (Dioscorea batatas)

    Weitere Informationen zum Buch „Grüne Antibiotika“ finden Sie unter:
    https://www.mankau-verlag.de/buecher/alle-buecher/gruene-antibiotika

    Bleiben Sie gesund!

    Für Fragen zur Dosierung, Anwendung und in Bezug auf eigene Unverträglichkeiten sowie bei unklaren Beschwerden wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Apotheker. Bitte beachten Sie, dass dieser Beitrag keinen ärztlichen Rat ersetzt.

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    #279619

    Herzensreise mit Buch

    „Bleib gesund!“ #26
    Manchmal ist ein gutes Buch alles, was man braucht, um mit dem Herzen auf Reisen zu gehen.

    Wir wünschen Ihnen einen wunderbaren Ausklang der Osterfeiertage! Bleiben Sie gesund!

    Hier haben wir Buchinspirationen zusammengestellt, die der Seele guttun:
    https://www.mankau-verlag.de/buecher-lebensimpulse-coronavirus

     

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    #279620

    Artemisia annua

    „Bleib gesund!“ #27
    Die antivirale Wirkung der Heilpflanze Artemisia annua (Einjähriger Beifuß)

    Guten Morgen und einen guten Start in die neue Woche nach den Osterfeiertagen!
    Heute stellen wir Ihnen die außergewöhnliche Heilpflanze „Artemisia annua“ vor.
    Sie enthält neben dem Wirkstoff Artemisinin über 400 gesundheitlich bedeutsame Inhaltsstoffe, welche u. a.
    • antibakteriell,
    • antiviral und
    • immunstimulierend wirken.

    Für ihre Erforschung erhielt die chinesische Pharmakologin Tu Youyou im Jahr 2015 den Nobelpreis der Medizin.

    Auch die renommierte naturheilkundliche Monatszeitschrift „Natur & Heilen“ berichtete bereits über die erstaunlichen Heilkräfte der Artemisia annua und ging dabei ganz besonders auf die Bedeutung der Pflanze in der Krebstherapie ein:
    https://www.naturundheilen.de/artikel/aktuelle-studien-zu-artemisia-neue-hoffnung-in-der-krebstherapie/

    Im Kompakt-Ratgeber „Artemisia annua – Heilpflanze der Götter“ (von unserer Autorin Barbara Simonsohn) erhalten Sie u. a.
    • umfassende Informationen zu Inhaltsstoffen, Anwendungsgebieten und aktuellen Forschungsergebnissen
    • praktische Tipps zum Eigenanbau sowie Rezepte mit Artemisia-Produkten
    und erfahren außerdem
    • Wissenswertes über Wachstum, Vorkommen und Geschichte.

    https://www.mankau-verlag.de/buecher/alle-buecher/artemisia-annua-heilpflanze-beifuss-antibakteriell

    Wir wünschen Ihnen einen schönen Start in diesen Dienstagmorgen. Bleiben Sie gesund!

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    #279623

    Video Heilpflanzen-Smoothie

    „Bleib gesund!“ #28
    Video über die Zubereitung eines Heilpflanzensmoothies!

    Was ist grün, ausgesprochen lecker, schnell zubereitet, stärkt das Immunsystem und schenkt jede Menge Power für den Tag? – Heilpflanzen-Smoothies!

    Unsere sympathische Autorin Andrea Wichterich hat für Sie ein wunderschönes Video in ihrem traumhaften Garten aufgenommen, wo sie einen dieser Superboost-Smoothies vorstellt und zeigt, wie man ihn ganz einfach zubereitet. Viel Freude beim Ansehen!
    Bleiben Sie gesund!

    Hier geht es zum Video:
    https://www.youtube.com/watch?v=4Sr4-2DmfuQ

    Bitte beachten Sie: Wählen Sie selbst nur Kräuter aus, die Sie mit Sicherheit bestimmen können.

    Neugierig geworden? Mehr zu den Heilpflanzen-Smoothies finden Sie auch im Buch „Heilpflanzen-Smoothies für Frauen“:
    https://www.mankau-verlag.de/buecher/alle-buecher/heilpflanzen-smoothies-fuer-frauen

    Zum Leserforum mit Andrea Wichterich:
    https://www.mankau-verlag.de/forum

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