Hallo Oliver – darf ich Sie einfach so nennen?
herzlichen Dank für Ihr Lob und Ihre Frage. Tatsächlich wird in Studien regelmäßig die Wirksamkeit von Echinacin etc. bestritten; in sehr preiswerten Echinacinpräparaten sind die Wirkstoffe vermutlich zu schwach.
Meditonsin aber nehme ich grundsätzlich bei Halsentzündung ein, immer mit gutem Erfolg. Bei Erkältung hilft mir Gelsemium C6 ganz ausgezeichnet, kombiniert mit dem Anti-Schnupfen-Smoothie. Erst vor zwei Wochen habe ich mich damit wieder kuriert.
Die Immunabwehr wird allgemein mit Vitamin C, also zum Beispiel Zitrusfrüchten, gestärkt. Außerdem mit Topinambur (Inulin als „Futter“ für die Darmflora). Auch Äpfel und Holunderbeersaft unterstützen das Immunsystem.
Mit besten Grüßen
Barbara Rias-Bucher