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Aktiv gegen Rückenschmerzen

Der Grund für viele Rückenschmerzen sind zu schwache, verkürzte und dadurch unelastisch gewordene Muskeln. „Kleine Rückenschule“ von Heike Höfler stellt bewährte Übungen vor, die vor Abnutzung und Schmerzen schützen.

Ein starker Rücken braucht Bewegung

Einseitige Belastungen und mangelnde Bewegung haben Rückenprobleme zur Volkskrankheit gemacht. Die Stärkung von Muskeln und Bindegewebe sowie Entspannungsübungen sind die beste Prävention gegen chronische Beschwerden.