Achtsamkeit & Stressbewältigung

Weidinger_G_180x270pxGerda Weidinger

Weidinger_N_180x270pxDr. Norbert Weidinger

Roecker_180x270pxAnna Elisabeth Röcker

Kirch_180x270pxDoris Kirch

Achtsamkeit und die Fähigkeit, Stress zu bewältigen, helfen uns, in unserer hektisch gewordenen Welt ein entspannteres Leben zu führen. Wer es schafft, Achtsamkeit zu lernen, und sich Tag für Tag eine kleine Auszeit zu nehmen, ist klar im Vorteil. Unsere Bücher zu Achtsamkeit und Stressbewältigung helfen Ihnen dabei!

Mit Büchern Achtsamkeit lernen

Auf dem Weg in ein entspanntes Leben helfen kompakte und handliche Ratgeber wie Gertrud und Dr. Norbert Weidingers Buch „Achtsamkeit für jeden Tag“, das leichte Übungen und Rituale für Ihren Alltag enthält.

Unsere Autorin Gertrud Weidinger widmete sich schon immer in besonderem Maße der Weiterentwicklung von Wahrnehmungsübungen und dem Aufmerksamkeitstraining. Sie und ihr Mann, der Theologe Dr. Norbert Weidinger, geben in zahlreichen Büchern ihren Erfahrungsschatz zur bewussten Lebensgestaltung weiter. Sie können durch diese Bücher Achtsamkeit neu erfahren und lernen, die Achtsamkeitsprinzipien umzusetzen und zu leben.

Achtsamkeit bedeutet nach Meinung der Autoren, sich vom gleichgültigen Umgang mit seinem Umfeld zu verabschieden. Ihr Achtsamkeits-Buch bietet daher eine große Auswahl an sinnvollen und gut nachvollziehbaren Übungen. Alle Achtsamkeits-Übungen lassen sich leicht in den Alltag einbinden und helfen dem Leser, bewusst und entspannt mit fordernden Lebenssituationen umzugehen.

Meditieren hilft, innerlich stabil und gelassen zu werden

Meditation ist nicht der einzige Weg, der zu mehr Achtsamkeit führt, aber es ist ein vielversprechender Weg. Dass der Eindruck, bei Meditation ginge es nur um Stillsitzen und Gedankenleere, falsch ist, zeigt Ihnen unsere Autorin Anna Röcker in ihrem Buch "Meditation für alle".

Die Münchner Meditationslehrerin, Heilpraktikerin und Musiktherapeutin erklärt Ihnen, wie Sie Meditation erlernen können, und hilft Ihnen, die für Sie passende Meditationstechnik zu finden. Ihre Übungen stärken Ihre innere Stabilität und Achtsamkeit. Die CD, die dem Buch beiliegt, ermöglicht Ihnen einen einfachen Einstieg in die Meditations- und Achtsamkeitspraxis. 

Durch Achtsamkeit und Meditation nehmen Sie Ihren Alltag bewusster wahr und können auch mit schwierigen Lebenssituationen gelassen umgehen.

Stress bewältigen oder: Wie wir lernen, den Tiger in uns zu zähmen

Stress ist Teil unseres Lebens. Wie können wir besser damit umgehen? Diesem Thema fühlt sich unsere Autorin Doris Kirch, Dozentin und Beraterin/Coach, besonders verpflichtet. Zwei Bücher zur Stressbewältigung hat sie bei uns veröffentlicht.

Zum schnellen und effektiven Einstieg empfehlen wir Ihnen Doris Kirchs Ratgeber „Handbuch Stressbewältigung. Lernen Sie in fünf Schritten, den Tiger zu zähmen“.

Ihre alltagstauglichen Methoden und Übungsanleitungen zur Stressbewältigung basieren auf jahrzehntelanger Erfahrung und sind ein sicherer Leitfaden für jeden, der bisher das Gefühl hatte, dass ihm alles über den Kopf zu wachsen scheint.

Durch Bücher Achtsamkeit erlernen, Stress bewältigen und gelassener leben – hier können Sie unser Programm entdecken!

Achtsamkeit und die Fähigkeit, Stress zu bewältigen, helfen uns, in unserer hektisch gewordenen Welt ein entspannteres Leben zu führen. Wer es schafft, Achtsamkeit zu lernen, und sich Tag für Tag... mehr erfahren »
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Achtsamkeit & Stressbewältigung

Achtsamkeit und die Fähigkeit, Stress zu bewältigen, helfen uns, in unserer hektisch gewordenen Welt ein entspannteres Leben zu führen. Wer es schafft, Achtsamkeit zu lernen, und sich Tag für Tag eine kleine Auszeit zu nehmen, ist klar im Vorteil. Unsere Bücher zu Achtsamkeit und Stressbewältigung helfen Ihnen dabei!

Mit Büchern Achtsamkeit lernen

Auf dem Weg in ein entspanntes Leben helfen kompakte und handliche Ratgeber wie Gertrud und Dr. Norbert Weidingers Buch „Achtsamkeit für jeden Tag“, das leichte Übungen und Rituale für Ihren Alltag enthält.

Unsere Autorin Gertrud Weidinger widmete sich schon immer in besonderem Maße der Weiterentwicklung von Wahrnehmungsübungen und dem Aufmerksamkeitstraining. Sie und ihr Mann, der Theologe Dr. Norbert Weidinger, geben in zahlreichen Büchern ihren Erfahrungsschatz zur bewussten Lebensgestaltung weiter. Sie können durch diese Bücher Achtsamkeit neu erfahren und lernen, die Achtsamkeitsprinzipien umzusetzen und zu leben.

Achtsamkeit bedeutet nach Meinung der Autoren, sich vom gleichgültigen Umgang mit seinem Umfeld zu verabschieden. Ihr Achtsamkeits-Buch bietet daher eine große Auswahl an sinnvollen und gut nachvollziehbaren Übungen. Alle Achtsamkeits-Übungen lassen sich leicht in den Alltag einbinden und helfen dem Leser, bewusst und entspannt mit fordernden Lebenssituationen umzugehen.

Meditieren hilft, innerlich stabil und gelassen zu werden

Meditation ist nicht der einzige Weg, der zu mehr Achtsamkeit führt, aber es ist ein vielversprechender Weg. Dass der Eindruck, bei Meditation ginge es nur um Stillsitzen und Gedankenleere, falsch ist, zeigt Ihnen unsere Autorin Anna Röcker in ihrem Buch "Meditation für alle".

Die Münchner Meditationslehrerin, Heilpraktikerin und Musiktherapeutin erklärt Ihnen, wie Sie Meditation erlernen können, und hilft Ihnen, die für Sie passende Meditationstechnik zu finden. Ihre Übungen stärken Ihre innere Stabilität und Achtsamkeit. Die CD, die dem Buch beiliegt, ermöglicht Ihnen einen einfachen Einstieg in die Meditations- und Achtsamkeitspraxis. 

Durch Achtsamkeit und Meditation nehmen Sie Ihren Alltag bewusster wahr und können auch mit schwierigen Lebenssituationen gelassen umgehen.

Stress bewältigen oder: Wie wir lernen, den Tiger in uns zu zähmen

Stress ist Teil unseres Lebens. Wie können wir besser damit umgehen? Diesem Thema fühlt sich unsere Autorin Doris Kirch, Dozentin und Beraterin/Coach, besonders verpflichtet. Zwei Bücher zur Stressbewältigung hat sie bei uns veröffentlicht.

Zum schnellen und effektiven Einstieg empfehlen wir Ihnen Doris Kirchs Ratgeber „Handbuch Stressbewältigung. Lernen Sie in fünf Schritten, den Tiger zu zähmen“.

Ihre alltagstauglichen Methoden und Übungsanleitungen zur Stressbewältigung basieren auf jahrzehntelanger Erfahrung und sind ein sicherer Leitfaden für jeden, der bisher das Gefühl hatte, dass ihm alles über den Kopf zu wachsen scheint.

Durch Bücher Achtsamkeit erlernen, Stress bewältigen und gelassener leben – hier können Sie unser Programm entdecken!

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Fünf-Elemente-Meditationen (Audio-CD)
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Handbuch Stressbewältigung
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Heilmassagen (Audio-CD)
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Herz-Meditation (Audio-CD)
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Herz-Resonanz-Coaching
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Liebesmeditation (Audio-CD)
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Meditation für alle
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TCM-Box
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Achtsamkeit und Stressbewältigung treten in unserer hektisch gewordenen Welt immer stärker zueinander in Bezug. Das Wichtigste überhaupt: Beides zu pflegen sollte alltagstauglich und leicht zu praktizieren sein. Wer es schafft, sich Tag für Tag eine kleine Auszeit zu nehmen, ist klar im Vorteil.

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