Gesundheit und Selbsthilfe

LiWu_180x270pxProf. TCM (Univ. Yunnan) Li Wu

Reik_180x270pxBarbara Reik

Spitz_180x270pxProf. Dr. med. Jörg Spitz

Wormer_180x270pxDr. med Eberhard J. Wormer 

Sich etwas Gutes zu tun, Gesundheit und Wohlbefinden zu erhalten oder zu erlangen ist heute mehr denn je Wunsch und Ziel der meisten Menschen. Nicht umsonst werden Wellness und Wohlfühlfaktoren besonders große Bedeutung beigemessen. Sein Leben bewusst in die Hand zu nehmen, bedarf jedoch sinnvoller Unterstützung.

Ein Drittel des Tages verbringen wir im Schlaf ...

Wie man Schlafstörungen und ihren Folgebeschwerden am besten entgegensteuert, erklärt uns der Professor für Traditionelle Chinesische Medizin Li Wu in seinem Ratgeber "Gesunder Schlaf mit TCM".

Die ganzheitliche Heilmethode kann bei allen Schlafschwierigkeiten gesundheitlichen Konsequenzen wie Bluthochdruck, einem geschwächten Immunsystem, Herzrhythmusstörungen sowie dem Burnout-Syndrom und Depressionen vorbeugen. Prof. Li Wu gibt Ernährungstipps und nennt zahlreiche Kräuterrezepturen, empfiehlt Akupressur und Heilmassagen. Die gleichnamige Audio-CD ermöglicht zusätzlich eine entspannende Meditationsreise.

Sanfte Bewegungen mit Tai Chi und Qi Gong

Mehr Beweglichkeit und bessere Lebensqualität können auch Tai Chi und Qi Gong fördern. Barbara Reik, selbstständige Tai-Chi-Lehrerin und Wellness-Trainerin, hat dazu drei Bücher verfasst: "Tai Chi für Kinder", "Tai Chi für Senioren" sowie "Tai Chi und Qi Gong in der Schwangerschaft".

Gerade bei Senioren, Kindern und Schwangeren führen die sanften Bewegungsabläufe zu mehr Wohlbefinden und innerer Ruhe.

Warum die Sonne so wichtig für unsere Gesundheit ist

Die Sonne übt vielerlei positive Wirkungen auf den menschlichen Organismus aus. Leider hat die Angst vor Hautkrebs den unbefangenen Umgang mit dem Leben spendenden und gesundheitlich für uns so wichtigen UV-Licht genommen. In seinem zuletzt erschienenen Kompakt-Ratgeber "Vitamin D – Das Sonnenhormon" räumt der Präventionsmediziner und Vitamin-D-Experte Prof. Dr. med. Jörg Spitz mit Vorurteilen auf und plädiert für ein natürliches, gesundheitsbewusstes Verhältnis zum Sonnenlicht, das so wichtig für die Bildung von Vitamin D ist.

Vitamin D senkt das Krebsrisiko, verhindert Bluthochdruck, schützt vor Diabetes und stärkt das Immunsystem. Wie Vitamin-D-Mangel auszugleichen bzw. die gesunde Versorgung mit dem "Sonnenhormon" zu gewährleisten ist, wägt er in seinen Empfehlungen gewissenhaft und sorgfältig ab.

Grüne Antibiotika - heilsame Geschenke aus der Natur

Ein weiteres Geschenk der Natur sind pflanzliche Antibiotika. Im Gegensatz zu den chemischen Antibiotika, gegen die der Mensch immer mehr Resistenzen entwickelt, gelten die fast in Vergessenheit geratenen Naturheilmittel als schonende, aber doch wirkungsvolle Alternative.

Dr. med Eberhard Wormer hat mit seinem Werk "Grüne Antibiotika" einen wertvollen Ratgeber vorgelegt, der das ganze Potenzial natürlicher Antibiotika sowie die wichtigsten Behandlungsmöglichkeiten zu den häufigsten Erkrankungen (u.a. Magen-Darm-Beschwerden, Haut- und Pilz-Erkrankungen) zeigt.

Sich etwas Gutes zu tun, Gesundheit und Wohlbefinden zu erhalten oder zu erlangen ist heute mehr denn je Wunsch und Ziel der meisten Menschen. Nicht umsonst werden Wellness und Wohlfühlfaktoren... mehr erfahren »
Fenster schließen
Gesundheit und Selbsthilfe

Sich etwas Gutes zu tun, Gesundheit und Wohlbefinden zu erhalten oder zu erlangen ist heute mehr denn je Wunsch und Ziel der meisten Menschen. Nicht umsonst werden Wellness und Wohlfühlfaktoren besonders große Bedeutung beigemessen. Sein Leben bewusst in die Hand zu nehmen, bedarf jedoch sinnvoller Unterstützung.

Ein Drittel des Tages verbringen wir im Schlaf ...

Wie man Schlafstörungen und ihren Folgebeschwerden am besten entgegensteuert, erklärt uns der Professor für Traditionelle Chinesische Medizin Li Wu in seinem Ratgeber "Gesunder Schlaf mit TCM".

Die ganzheitliche Heilmethode kann bei allen Schlafschwierigkeiten gesundheitlichen Konsequenzen wie Bluthochdruck, einem geschwächten Immunsystem, Herzrhythmusstörungen sowie dem Burnout-Syndrom und Depressionen vorbeugen. Prof. Li Wu gibt Ernährungstipps und nennt zahlreiche Kräuterrezepturen, empfiehlt Akupressur und Heilmassagen. Die gleichnamige Audio-CD ermöglicht zusätzlich eine entspannende Meditationsreise.

Sanfte Bewegungen mit Tai Chi und Qi Gong

Mehr Beweglichkeit und bessere Lebensqualität können auch Tai Chi und Qi Gong fördern. Barbara Reik, selbstständige Tai-Chi-Lehrerin und Wellness-Trainerin, hat dazu drei Bücher verfasst: "Tai Chi für Kinder", "Tai Chi für Senioren" sowie "Tai Chi und Qi Gong in der Schwangerschaft".

Gerade bei Senioren, Kindern und Schwangeren führen die sanften Bewegungsabläufe zu mehr Wohlbefinden und innerer Ruhe.

Warum die Sonne so wichtig für unsere Gesundheit ist

Die Sonne übt vielerlei positive Wirkungen auf den menschlichen Organismus aus. Leider hat die Angst vor Hautkrebs den unbefangenen Umgang mit dem Leben spendenden und gesundheitlich für uns so wichtigen UV-Licht genommen. In seinem zuletzt erschienenen Kompakt-Ratgeber "Vitamin D – Das Sonnenhormon" räumt der Präventionsmediziner und Vitamin-D-Experte Prof. Dr. med. Jörg Spitz mit Vorurteilen auf und plädiert für ein natürliches, gesundheitsbewusstes Verhältnis zum Sonnenlicht, das so wichtig für die Bildung von Vitamin D ist.

Vitamin D senkt das Krebsrisiko, verhindert Bluthochdruck, schützt vor Diabetes und stärkt das Immunsystem. Wie Vitamin-D-Mangel auszugleichen bzw. die gesunde Versorgung mit dem "Sonnenhormon" zu gewährleisten ist, wägt er in seinen Empfehlungen gewissenhaft und sorgfältig ab.

Grüne Antibiotika - heilsame Geschenke aus der Natur

Ein weiteres Geschenk der Natur sind pflanzliche Antibiotika. Im Gegensatz zu den chemischen Antibiotika, gegen die der Mensch immer mehr Resistenzen entwickelt, gelten die fast in Vergessenheit geratenen Naturheilmittel als schonende, aber doch wirkungsvolle Alternative.

Dr. med Eberhard Wormer hat mit seinem Werk "Grüne Antibiotika" einen wertvollen Ratgeber vorgelegt, der das ganze Potenzial natürlicher Antibiotika sowie die wichtigsten Behandlungsmöglichkeiten zu den häufigsten Erkrankungen (u.a. Magen-Darm-Beschwerden, Haut- und Pilz-Erkrankungen) zeigt.

Filter schließen
von bis
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Verfügbar
Das Buch der Chinesischen Heilkunst
Das Buch der Chinesischen Heilkunst
Nutzen Sie das jahrtausendealte, wertvolle Heilwissen aus dem Reich der Mitte. Im Zentrum der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) - einer exakten, systematischen Wissenschaft und ganzheitlich orientierten Heilmethode - steht die...
ab 14,95 € *
Verfügbar
Fibromyalgie. Kompakt-Ratgeber
Fibromyalgie. Kompakt-Ratgeber
Die rätselhafte Schmerzkrankheit Fibromyalgie wirft viele Fragen für die Betroffenen auf: Warum gerade ich? Woher kommen diese quälenden Schmerzen? Warum diese Angst, Schlaflosigkeit, Erschöpfung und Zermürbung? Warum glaubt man mir...
ab 7,99 € *
Verfügbar
Gesunder Schlaf mit TCM
Gesunder Schlaf mit TCM
Haben Sie oft Schwierigkeiten beim Einschlafen? Oder wachen Sie plötzlich auf und können nur schlecht wieder zur Nachtruhe zurückfinden? Viele Menschen leiden unter mangelndem, unruhigem oder schlechtem Schlaf. Die gesundheitlichen...
ab 9,95 € *
Verfügbar
Gesunder Schlaf mit TCM (Audio-CD)
Gesunder Schlaf mit TCM (Audio-CD)
Ein gesunder Schlaf ist die beste Voraussetzung für körperliche und geistige Gesundheit. Befreien Sie sich von Belastungen, Sorgen und unguten Angewohnheiten, um zu Ihrer inneren Mitte und erholsamer Ruhe zurückzufinden. Die Meditation...
ab 12,95 € *
Verfügbar
Grüne Antibiotika. Heilkräftige Medizin aus dem Pflanzenreich
Grüne Antibiotika. Heilkräftige Medizin aus dem...
Antibiotika werden oft verordnet, sind aber häufig gar nicht notwendig. Im Gegenteil: Sie greifen die Darmflora an, schwächen das Immunsystem und bleiben oft wirkungslos, da die Krankheitserreger resistent gegen sie sind. Aus diesem...
ab 16,95 € *
Verfügbar
Krebszellen mögen keine Sonne
Krebszellen mögen keine Sonne
Ohne Sonne gäbe es kein Leben auf der Erde. Bis vor einigen Jahren nutzte die Medizin ihre heilende Kraft. Doch für uns moderne Menschen ist sie zum bösen Dämon mutiert, der unsere Gesundheit bedroht. Antibiotika und die Angst vor...
ab 12,95 € *
Verfügbar
Tai Chi für Kinder
Tai Chi für Kinder
Kinder brauchen Bewegung, um sich gesund zu entwickeln. Genauso wichtig sind aber auch Ruhe und Körperwahrnehmung, um sich selbst erfahren und mit dem täglichen Ansturm von Reizen umgehen zu können. Tai Chi hilft, das eigene Körpergefühl...
ab 12,95 € *
Verfügbar
Tai Chi für Senioren
Tai Chi für Senioren
Haben Sie manchmal Mühe beim Bücken? Nehmen die körperlichen Wehwehchen zu? Fühlen Sie sich nicht mehr so fit? Mit zunehmendem Alter lassen oft Beweglichkeit und Kraft nach, viele Menschen leiden unter verminderter Lebensqualität. Die...
ab 14,95 € *
Verfügbar
Tai Chi und Qi Gong in der Schwangerschaft
Tai Chi und Qi Gong in der Schwangerschaft
Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit sind eine besondere Phase im Leben einer Frau, in der sie vielen Belastungen und Herausforderungen ausgesetzt ist. Die traditionellen chinesischen Heilübungen aus Tai Chi und Qi Gong bieten hier...
ab 14,95 € *
Verfügbar
Vitamin D - Das Sonnenhormon. Kompakt-Ratgeber
Vitamin D - Das Sonnenhormon. Kompakt-Ratgeber
Die Sonne ist der Motor allen Lebens. Ihre positive Wirkung auf den menschlichen Organismus ist unumstritten, und doch haftet den wärmenden Strahlen der Sonne ein Schatten an: Die Gefahr von Hautkrebs hat uns Menschen den unbefangenen...
ab 7,99 € *

Sich etwas Gutes tun, seine Gesundheit erhalten oder zumindest auf einem annehmbaren Level zu stabilisieren ist heute mehr denn je Wunsch und Ziel der meisten Menschen. Nicht umsonst werden Wellness und Wohlfühlfaktoren besonders große Bedeutung beigemessen. Sein Leben bewusst in die Hand zu nehmen, bedarf jedoch sinnvoller Unterstützung.

Zuletzt angesehen